Запоры – это следствие нарушения процесса обмена веществ в организме в результате неправильного питания, зашлакованности организма, депрессий. Это очень неприятное и мучительное опорожнение кишечника, на которое нужно правильно и целенаправленно влиять для уменьшения симптомов.

Люди, страдающие запорами, знают, что в первую очередь необходима диета. Нужно включить в рацион все виды каш, сваренных на воде, хлебобулочные изделия из муки грубого помола, свежие овощи и компоты из сухофруктов. Обязательно нужно съедать каждый день немного вареной свеклы или горстку чернослива. Нужно употреблять в пищу все виды кисломолочных продуктов.

Но кроме диеты, бороться с запорами нужно моментально, а сделать это можно только с помощью отваров из трав. Народная медицина рекомендует целый ряд растений, из которых можно готовить целебный настой. Для него подойдут: листья сенны, корень крушины, корень ревеня. Способ приготовления состоит из таких процессов: сушеные растения в количестве 15-20 грамм заливаются стаканом горячей воды и кипятится 20 минут.

Растения, вызывающие мягкий слабительный эффект:

• Корень одуванчика. Отличное средство получается из свежих корней, собранных ранней весной. Действие заключается в том, что одуванчик стимулирует выработку желчи, что хорошо влияет на работу кишечника. Для настойки 2 столовых ложки измельченных корней заливают кипяченой водой и оставляют на ночь. Принимать по чайной ложке перед едой.
• Тысячелистник. Его действие аналогично корню одуванчика. Кроме того, отвар этого растения прекрасно снимает спазм и помогает расслабить стенки кишечника. Настаивать лучше всего в таких пропорциях: 1 столовая ложка травы и 1/3 стакана кипятка.
• Листья крапивы. Настаивать 2 столовых ложки сушеного сырья нужно несколько часов, залив стаканом горячей воды. Весь отвар выпивается в течении дня. Крапива имеет хорошее кровоостанавливающее действие, поэтому рекомендуется при трещинах в кишке.
• И конечно, незаменимая ромашка. Она не только очистит желудок, но и поможет освободить кишечник.

Вкусные слабительные

Кроме средств из отвара растений, народные целители рекомендуют в добавок принимать отвары и компоты на основе ягод. Ярко выраженными спазмолитическими действиями обладает крыжовник. Его спелые ягоды кипятят в 200 мл воды. Достаточно будет 1 столовой ложки. Для вкуса можно добавить сахар и пить на протяжении дня.

Бруснику можно употреблять как мочегонный и желчегонный препарат. Ее перетирают с сахаром и разбавляют холодной кипяченой водой, в результате чего получается вкусный охлажденный морс.
Это далеко не все методы народной медицины. Но их рецепты проверены годами и людьми, которые знаю толк в растениях.