Першение в горле не дает уснуть


неделю першит в горле, сейчас из-за этого спать не могу. Чем можно снять этот симптом? Помогите!! Терпеть невозможно..

Полоскай горло смесью соды с солью пополам.

Тёплоё молоко с содой и сливочным маслом, настой семян тмина ( полстакана семян тмина залить кипятком, настоять 30 минут, процедить, добавить 1 ст. л. мёда и рюмку конъяку. проинимать по 1 ст. л. каждый час. помогает быстро).

Пополоскай раствором перекиси - водню или 100 грам водки и чючють красного перца

Ларипронт. Таблетки для рассасывания. Стоят недорого. Но это не леденцы, а именно лекарственный препарат. Мне помогает

Полоскать надо почаще всяким разным, и в тепле сидеть, а не ходить цеплять заразу! но раз уж ходите, то леденцы сосательные - Септолете, Граммидин, и пить горячее по возможности

Приготовьте полоскание для горла: на полстакана теплой воды по 1/2 чайной ложки соли и соды. Отлично снимает боль, эффективно и при зубной боли. Таблетка Найс снимает любую боль и является противовоспалительным средством.

Попробуйте таблетки, которые называются просто "Таблетки от кашля". Они делаются на основе травки, которая называется Термопсис. Их можно есть чуть ли не горстями (понятное дело: "можно", не значит "нужно"). Они очень дешевые, не дают никаких побочных эффектов. Для меня - это надежнейшее средство при кашле. Думаю, и при першении поможет. Купите сразу несколько упаковок. Как только начинается першение, кладите в рот таблетку.. . Старайтесь ее не глотать, пусть она во рту растворяется и кисленький, приятный такой раствор попадает на то место, которое и дает першение.

от отсутствия голоса - таблетки гомеовокс. от кашля - Gelomyrtol. Принимайте, как в инструкции написано. Это все натуральные растительные препараты. еще купите витамин С с глюкозой в таблетки - по 3 шт. в день.

Болела ОРЗ, горло жутко першило и прям жгло. Врач прописал мне ингаляции с ромашкой и пастилки Исла-Моос, рассасывал их в течении дня. Горло увлажнилось, чувство раздраженности и воспаление прошли.

Нет, у меня такого не бывает. Ну пару дней по першит горло и проходит. Правда я граммидин принимаю. Таблеточки такие для горла. Они достаточно быстро першение убирают. Даже до боли не доходит.

Правильно, нужно лечить горло.

Я тут простыла и горло стало болеть и першить. Мне посоветовали рассасывать таблетки Шалфей от Натур продукт. Вот после них стало легче горлу, боль уменьшилась и как-то мягче оно стало. Тут важно не запустить это дело, что бы осложнения не начались.

Почитайте вот эту статью <a rel="nofollow" href="http://www.nedug.ru/news/анонс/2019/2/26/Учимся_на_чужих_ошибках__почему_важно_лечить_больное_горло#.XHpbgsAzbcv" target="_blank">http://www.nedug.ru/news/анонс/2019/2/26/Учимся_на_чужих_ошибках__почему_важно_лечить_больное_горло#.XHpbgsAzbcv</a> Там как раз про боль в горле написано всё подробно. Я там нашла ответы на свои вопросы.

touch.otvet.mail.ru

причины и способы лечения першения в горле

Першение в горле по вечерам перед сном или ночью – состояние, с которым каждый сталкивался хотя бы раз в жизни. При этом явных признаков простуды не наблюдается – утром и днем горло не беспокоит. Но с наступлением ночи все повторяется. Если горло першит дольше 2-3 ночей – это повод побеспокоиться о здоровье и принять меры.

Почему нельзя пускать такое состояние на самотек? Все дело в том, что першение в горле по ночам – признак наличия в организме инфекционного или патологического процесса. Это может быть:

Практика показывает: наиболее частыми причинами ночного першения в горле становятся именно простудные вирусные заболевания.

Что думает врач

«Когда содержимое желудка попадает в пищевод и дальше поднимается, оно достигает глотку, голосовые связки и раздражает их. Это вызывает першение и кашель.»

к содержанию ↑

Как избавиться от першения по ночам?

Прежде всего, нужно определить, в чем причина. Поможет в этом врач-отоларинголог. Он поставит точный диагноз и назначит правильное лечение. В целом, можно лечить першение в горле двумя способами – с помощью назначенных врачом препаратов или посредством народных рецептов.

Кто-то предпочитает первый вариант. Специальные препараты быстро и точно бьют в цель – устраняют инфекции, провоцирующие першение в горле и другие симптомы простудных заболеваний. Но у них есть побочные эффекты. Например, входящие в состав компоненты вызывают аллергию, противопоказаны беременным женщинам и детям.

А что же можно сказать о народных рецептах? Они работают медленнее и мягче, но определенный эффект имеют. К ним можно обратиться в целях профилактики. Есть ли недостатки у народных рецептов? Минус один, но он серьезный – зачастую к народной медицине прибегают при самолечении, что категорически недопустимо.

к содержанию ↑

Вам нужна «золотая середина»

Препараты с натуральными компонентами имеют уникальный сбалансированный состав. Как правило, это масла целебных растений и трав, которые веками использовались для лечения простудных заболеваний и поддержания иммунитета. Но еще важнее другой фактор – эти препараты объединяют в себе:

  1. Эффективность. Что зачастую предлагают в аптеках тем, у кого першит в горле по ночам? Пастилки для рассасывания. Это не самая удобная форма. Гораздо эффективнее спреи с маслами. Почему? Масла обволакивают и увлажняют слизистую оболочку, снимают раздражение и першение, а также работают на протяжении более длительного периода времени.
  2. Удобство. Спрей для горла гораздо удобнее пастилок для рассасывания или пилюль, так как не требует ни воды, ни времени на рассасывание. Достаточно распылить его 2-3 раза три раза в течение дня. К тому же, даже небольшой бутылочки спрея хватает надолго (например, 20 мл хватит на 100 доз), а пастилки или таблетки приходится покупать чаще.
  3. Безопасность. 100%-ная натуральность спрея для горла доказана многократно – это препарат на растительной основе, без консервантов и газа под давлением. К тому же, это один из немногих препаратов, разрешенный беременным и кормящим женщинам, а также детям с 2-х лет. Побочные эффекты при использовании спрея в целях профилактики или лечения исключены.

В поиске идеального средства для лечения першения в горле стоит проконсультироваться со специалистом и остановить выбор на препаратах с растительными компонентами, которые помогут надолго забыть о дискомфорте и полноценно отдыхать по ночам!

в помощь больному горлу к содержанию ↑

Полезные видеоматериалы

Почему перед сном и ночью першит в горле, и как от этого избавиться

1 (20%) оценок: 1

faringospray.by

почему и как устранить данный симптом

Неприятные ощущения в горле

Бывает так, что ночью першит в горле почему-то, хотя днём никакого беспокойства горло не вызывает. Когда какое-то явление повторяется, то нужно искать закономерность. Повторяющееся в течение нескольких ночей першение в горле означает, что это либо начало инфекционного процесса, либо каких-то внутренних причин, возможно патологических процессов.

Содержание статьи

Возможные причины першения в горле

Першит и ноет в горле

Почему першит ночью в горле вопрос непраздный, поскольку горло является своеобразной прихожей, где встречаются внешняя среда и внутреннее пространство организма. Першение в горле вызывается какими-то причинами и эти причины необходимо выяснить, чтобы горло не мешало спать.

Вероятные причины появления першения в горле:

  1. Простудные заболевания, такие как ОРВИ и ОРЗ, вирусной природы, вызывают воспаление, и оно становится причиной першения. При вирусных инфекциях заболеванию сопутствуют высокая температура, озноб, боли в горле, кашель и насморк. Эти проявления болезни сопровождаются общим недомоганием и слабостью. Видео в этой статье показывает опасность заражения при эпидемии гриппа.
  2. При хроническом тонзиллите в миндалинах находится стойкий очаг инфекции и при обострении заболевания воспаление может перейти на глотку и гортань, соответственно и вызвать симптом першения.
  3. Острое и хроническое воспаление миндалин создаёт стойкий очаг инфекции и может обостряться, что вызывает першение в горле и кашель.
  4. Трахеит, воспаление трахеи, возникает при вдыхании холодного воздуха и обычно переходит в бронхит. Если причиной воспаления трахеи являются вирусы или бактерии, то симптом першения в горле и позывы к кашлю составляют картину заболевания.
  5. Назофарингит, т. е. воспаление носовой полости и глотки всегда вызывает раздражение и першение в горле, так как в нём образуется густая, трудно отделяемая слизь.
  6. Першение в горле при отсутствии признаков воспаления вызывается сухим воздухом, когда слизистая пересыхает. Пересушенный воздух обычно бывает в жилых и служебных помещениях зимой из-за включения центрального отопления, то есть от горячих батарей.
  7. Отравление воздуха автомобильными выхлопами, выбросами дыма от крупных предприятий, отсутствие зелёных насаждений, всё это приводит к повышенной концентрации в воздухе пыли неорганического и органического происхождения. Когда люди дышат таким загрязнённым воздухом, это неизбежно приводит к раздражению гортани и появлению першения в горле.
  8. Курение раздражает слизистые горла и появление першения объяснимо. Постоянное раздражение табачным дымом приводит к появлению хронического бронхита и раздражение слизистой бронхов и глотки табачным дымом приводит к тому, что курильщики жалуются: ночью першит в горле и задыхаюсь.
  9. Аллергия в настоящее время стала настоящим бичом городских жителей. Городская пыль включает в себя множество химических веществ, вызывающих аллергические реакции, кроме того в продаже постоянно имеются атрибуты бытовой химии, на которые также распространяются свойства аллергенов. Домашняя пыль, платяные клещи, бытовая химия, всё это приводит к тому, что ночью постоянно першит в горле.
  10. Першение в горле по ночам может быть связано с профессиональным заболеванием гортани у людей публичных профессий из-за перенапряжения голосовых связок. Если першит в горле ночью, то в этом случае першение связано с нарушениями в голосовых связках.
  11. Нарушения нервной проводимости и блокада нервов, которые иннервирует глотку могут быть причиной першения в горле так как оно обусловлено нарушениями в проведении нервного импульса и сбоям в центральной нервной системе. Першение в горле ночью наблюдается при нарушениях нервной проводимости, при этом люди испытывают чувство комка и жжения в горле, которые не проходят и после смягчения слизистой горла тёплым питьём и полосканиями.
  12. Желудочные и кишечные болезни которые сопровождаться рефлюксом, т. е. забрасыванием содержимого желудка в пищевод, а оттуда в глотку, вызывают раздражение рецепторов глотки. Желудочное содержимое имеет кислую реакцию и вызывает изжогу, а рефлекторно может раздражаться и гортань.
  13. Першение в горле по ночам могут вызывать растущие злокачественные опухоли, заболевания сердца и сосудов, эндокринные нарушения.

Першение в горле вызывают многие внешние и внутренние факторы, но ощущение идёт от рецепторов, расположенных в слизистой гортани.

Лечение симптома першения в горле

Фото. Царапает и першит в горле

Першение в горле связано с раздражением рецепторов на слизистой гортани. Раздражение этих окончаний и приводит к ощущению першения.

Факторов, которые подействовали на рецепторы гортани множество, поэтому, почему ночью сильно першит в горле, сразу разобраться бывает сложно. Когда причина заболевания установлена, а это самое главное, тогда врач может предложить схему лечения.

Если причина першения это воспаление глоточного пространства, тогда следует предпринять следующие действия:

  1. Для уменьшения раздражения слизистой глотки необходимо часто и помногу выпивать жидкости, чай, компот, сок.
  2. Частое полоскание горла растворами лечебных трав и обволакивающими растворами из аптеки. Для снятия воспаления применяют растворы Мирамистина и Хлорофиллипта, растворы питьевой соды, отвар ромашки.
  3. Для уменьшения раздражения горла рекомендуется употреблять таблетки для рассасывания, такие как ангисепт, аджисепт, септолетте, фарингосепт, на каждый из них есть инструкция.
  4. Активно использовать народные средства для смягчения слизистой горла, это чай с мёдом и лимоном, молоко с мёдом, раствор прополиса.

Внешние причины першения в горле:

  1. Вопреки заблуждениям необходимо повысить влажность в спальном и жилых помещениях, для чего купить увлажнитель воздуха, цена его вполне приемлема, или разместить в комнате открытые ёмкости с водой..
  2. Чтобы слизистая глотки всё время была влажной, необходимо часто пить жидкости и опрыскивать горло спреем.
  3. Для курильщиков необходимо бросить курить.
  4. Если конкретный аллерген не установлен, нужно:

При перенапряжении голосовых связок:

  1. Для ослабления напряжения голосовых связок нужно хотя бы сутки соблюдать режим полного молчания.
  2. Пить жидкости увлажняющие горло, это молоко с мёдом, минеральные воды.

Если причина недуга находится в желудочно-кишечном тракте:

  1. Из рациона необходимо исключить все специи, консервированные продукты, кофе.
  2. Рекомендуется дробное питание, нужно есть часто, но небольшими порциями.
  3. Ужин должен быть ранним, перед сном не следует есть и пить;
  4. Рекомендуется частое питьё.

Универсальные средства от першения в горле:

  1. Орошение горла такими спреями− Ингалипт, Йокс, Каметон, Хлорофиллипт.
  2. Леденцы, пастилки и таблетки– ангисепт, септефрил,фарингосепт, сптрепсилс, трахисан, доктор Мом и другие.
  3. Ингаляции растворами лекарственных трав и эфирных масел, ингаляции с физиологическим раствором с помощью небулайзера.

Народные средства:

Нужно понимать, что ощущение першения в горле обусловлено разными причинами, но вызывается раздражением рецепторов в слизистой гортани. Устранить этот симптом можно и лекарственными и народными средствами, но лечить необходимо основное заболевание, в этом и состоит трудность и препятствие для устранения першения в горле ночью.

gorlor.com

Как убрать першение в горле? Тяжело уснуть, постоянно першит.

Именно на эти точки необходимо оказывать дозированное воздействие, чтобы победить простудное заболевание, першение... --------------------------------------------------- А частые проблемы с горлом-это ...очень часто - заболевания желчного. <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/cd84b56e1ea8dd057940a545236c61c0_p-9250.jpg" data-hsrc="//content-28.foto.my.mail.ru/mail/utopia-w/9040/i-9250.jpg" ><img src="//otvet.imgsmail.ru/download/97c16b0014f8131431415eb10642a84e_p-9080.jpg" data-hsrc="//content-13.foto.my.mail.ru/mail/utopia-w/9040/i-9080.jpg" ><img src="//otvet.imgsmail.ru/download/a774a984ee38cad1c380c27812146510_p-9239.jpg" data-hsrc="//content-16.foto.my.mail.ru/mail/utopia-w/9040/i-9239.jpg" ><img src="//otvet.imgsmail.ru/download/0ae7e04132500b0b17d0ef5ea5ba4ec0_p-8671.jpg" data-hsrc="//content-15.foto.my.mail.ru/mail/utopia-w/9120/i-8671.jpg" >

конфету съешь

мятную конфету съешь!

Горячего молока со сливочным маслом и ложечкой мёда перед сном и под одеяло, полоскать фурацелином или хлордексидином

Таблеткой от аллергии (совершенно любой), полосканием, и можно таблетками с анестетиком (антиангин, например)

я грамидином-нео спасаюсь

Молоко можно, ну или любые горячие напитки, вроде чая, но не всегда помогают при сильном першении... Желательно, конечно, чтобы дома были спреи разные от боли и першения в горле.

Рассасывайте Лизобакт, только медленно до полного растворения таблетки, так лизоцим лучше ложится по рту и горлу, убивая плохие бактерии и помогая выздоровлению. Очень хорошо помогает при першении и боли в горле, чем раньше начнете тем лучше, не разболеетесь.

Ингаляции помогут и горло смягчить и кашель убрать (а першение всегда предшествует кашлю). Я делаю с каплями Проспан и долго не болею. Несколько дней и здоров.

Першение в горле очень хорошо убирается полосканиями, или я ещё таблетки для рассасывания покупаю, Шалфей вот понравится от натур продукт, противомикробное и вяжущее действие как нельзя кстати в такой ситуации. У меня за пару дней все прошло.

перед сном молочка теплого с маслом попейте, чтоб лучше уснуть

touch.otvet.mail.ru

Першение в горле при засыпании |

Оглавление [Показать]

Почему ночью пересыхает горло и першит?

Днем все нормально, а ночью заснуть невозможно от першения в горле.

Что это может быть?

Я столкнулся с этой проблемой очень давно, и всячески пытался разобраться. Почему во время сна очень сухое горло.

А в бодрствующем состоянии, у меня такого не наблюдалось. Потом я перекопал кучу книг интернет статей, потому как это доставляет определенный дискомфорт. В итоге все оказалось куда более интересней.

Все дело в желудке, и слизистой носа. Как это связанно. Очень, просто. Если в течении дня питаться, пищей, типа бутерброд и кофе, острое или копченое, кисломолочное или по минимуму это касается и мужчин и женщин, обжигать ротовую полость, то при вдыхании через нос, организму кажется что его ротовая полость воспалена. В итоге, слизистая жидкость из носа попадает в носоглотку, и препятствует выработке слюны, для смачивания горла и ротовой полости.

Такая проблема может, еще возникать у строителей отделочников, дорожников, офисного персонала, мелкие плотные частички пыли, царапают носоглотку, что является сухого горла.

Вывод, — сухое горло, это аллергическая реакция, кислотные, острые, копченые, слишком горячие и кофейные продукты, также продукты с добавлением пальмового масла (конфеты, шоколад, сухое молоко или на основе крахмала). Также следует заменить зубную пасту на более другую, так как не все пасты выполняют роль защиты. Зубная паста на основе ментола, или слишком раздражительная сушит, горло нос, но при этом создает временный ложный эффект свежести.

Здесь уже многое сказали. Дополню, что ночь, возможно, и ни при чём. Ради эксперимента попробуйте днём побыть пару часов с открытым ртом. И ощутить, не запершит ли после этого горло? То есть, я допускаю, что Вы ложитесь, приоткрываете губы, и эта «вентиляция» способствует тому, что Вы пересушиваете дыхательные пути.

Кроме того, днём мы двигаемся. Во всяком случае, двигаемся активнее, чем ночью. В горле першит от того, что в нём что-то застаивается. Образующаяся слизь, которую мы невольно изгоняем днём даже с помощью дыхания разного ритма и разной глубины, ничем не изгоняется ночью. И горло «просит кашля».

Если бы я уснула, то не почувствовала бы сухости и першения. — 2 года назад

Горло может пересыхать и першить, как описывает автор, сразу после того, как вы ложитесь в постель. Причины этому разнообразны:

1) у вас аллергия на, а далее целый список: пылевых клещей, живущих в постели, на синтетические материалы ковра, висящего рядом, на формальдегид, которым обработаны слои матраса, на порошок, которым выстирана постель, на кондиционер, на духи супруга, на шерсть и т.д.

2) у вас хроническое заболевание носа, сопли стекают в горло и вызывают чувство першения, желание откашлять.

3) у вас влажность в комнате менеепроцентов и температура вы

lor-prostuda.ru

У меня каждый раз перед сном першит в горле. Подскажите что это может быть? Не курю, не простужен.

Першение в горле обычно сопровождает воспалительные заболевания глотки. Чаще всего это наблюдается при хроническом фарингите. Невроз глотки тоже может вызывать такие ощущения, как кашель, щекотание в горле. Аденовирусные инфекции, грипп часто приводят к катарам глотки. В летний период аллергия может также привести к першению. Профессиональные условия - пыльная работа, большие голосовые нагрузки - тоже имеют большое значение. Любопытно, что у артистов такие проблемы бывают реже, чем, например, у учителей. Потому что у них все-таки поставленный голос, правильное дыхание. А учителям не ставят голос, и голосовые перегрузки приводят к воспалениям глотки и гортани. Поэтому кроме всего прочего одно из требований в таких случаях - постановка голоса, ограничение голосовой нагрузки, правильное дыхание. Вообще любое, даже грибковое заболевание глотки может сопровождаться першением, на которое потом наслаиваются и более грозные симптомы. Глотка, образно говоря, зеркало желудочно-кишечного тракта. При любой патологии, например при гастрите, запорах или заболеваниях печени, может возникнуть такая реакция. Вот почему нужно обязательно проконсультироваться у врача-оториноларинголога. И уже врач должен решать, какие методы лечения применять в каждом конкретном случае. При самой легкой форме фарингита - катаральной - для того, чтобы першение в горле прекратилось, можно пользоваться, например, обычным валидолом или любыми лекарственными препаратами, содержащими мяту, которые можно сосать. Хорошо помогают в таких случаях Минтон, Фарингосепт, Стрепсилс, Септолете и новый препарат Септогал, обладающий повышенным содержанием ментола. При воспалительных хронических процессах рекомендуется полоскать горло настоем шалфея или ромашки. Обычно идет столовая ложка на стакан воды, но лучше начинать со слабых растворов, разводить ромашку и шалфей до светло-коричневого или темно-желтого цвета. При атрофии слизистой оболочки глотки требуется прием йода. Это может быть или 30-процентный йодистый калий - по 15 капель три раза в день или 5-процентная настойка йода - по 3-4 капли в молоке три раза в день. Разумеется, при отсутствии заболеваний щитовидной железы. При хроническом тонзиллите надо обязательно проводить лечение миндалин. Воспаление околоносовых пазух также нужно лечить, потому что стекающий гной раздражает слизистую оболочку глотки, и лечение фарингита будет безуспешным. Рекомендуется закапывать в нос салол-ментоловые капли, они уменьшают набухлость слизистой оболочки в области гортани. В некоторых случаях помогает простое закапывание масла в нос, лучше всего оливкового или подсолнечного, но не персикового, потому что оно сушит и от этого першение может даже усилиться. При острых процессах рекомендуется полоскать горло настойкой календулы. В некоторых случаях хорошо помогает полоскание перекисью водорода - одна столовая ложка на полстакана воды. Применяется и так называемый состав Преображенского, но врач должен выписать на него рецепт. Профилактика. Старайтесь дышать носом. При нормальном носовом дыхании воздух согревается, очищается и увлажняется в полости носа. Таким образом, слизистая оболочка задней стенки глотки не высыхает. А когда человек дышит ртом, то, во-первых, микробы легче попадают на заднюю стенку глотки. А во-вторых, она очень быстро высыхает, так как слизи в ней выделяется гораздо меньше, чем в слизистой оболочке полости носа. Обязательно закаливание. Если у вас нет воспалительных изменений в области миндалин и носовых пазух, полезно есть мороженое. Как только начинает першить в горле, исключите из рациона все острое, соленое, горькое, кислое. Особенно горчицу, уксус, перец. Если же очень захочется съесть что-нибудь остренькое, то перед этим обязательно проглотите кусочек сливочного масла, чтобы смазать заднюю стенку глотки. Употребление алкогольных напитков и курение в таких случаях абсолютно противопоказаны.

Аллергия на стиральный порошок!

Кричать меньше надо

Была схожая фигня.. . ходил к врачу.. . сказали что Фарингит...

Может, воздух в комнате сухой? Банку с водой на батарею! Может днем разговаривал много - прополощи настойкой календулы - все, как рукой снимет

Проверьте щитовидную железу.

Иногда это бывает при заболеваниях сердца.

touch.otvet.mail.ru

Боль в горле мешает спать: советы по лечению

Сон относится к числу наиболее сильных борцов с инфекциями. Порой заснуть – непосильная задача, особенно, когда горло разрывается от боли. Вы будете постоянно просыпаться с ощущением невыносимого дискомфорта. Все это, естественно, помешает вам выспаться и восполнить силы перед следующим днем.

Узнайте, как облегчить боль в горле. Мы подготовили топ-10 советов для здорового сна!

 

1. Примите теплый душ или расслабляющую ванну перед сном

Старайтесь дышать глубоко, вдыхая пар. Это поможет устранить неприятные ощущения в горле. Кроме всего, теплая вода расслабит мышцы и снимет стресс.

2. Исключите кофеин и алкоголь

Помогите организму побороть инфекцию – пейте воду регулярно. Теплый травяной чай принесет вам долгожданное облегчение, а вода успокоит воспаление горла.

А вот кофеин и алкоголь следует исключить из рациона, т.к. они пересушивают горло. Сухость приводит к беспокойному сну, и выспаться точно не получится.

3. Используйте грелку или теплую электроподушку

Попробуйте обмотать горло шарфом либо приложить теплое полотенце! Электрогрелки тоже очень эффективны, их тепло способствует увеличению кровотока и облегчению боли.1

4. Не пользуйтесь телефоном перед сном

Одержимость электронными гаджетами пагубно влияет на качество сна. Если вы еще и страдаете от боли в горле, заснуть будет вдвойне тяжелее. Старайтесь не пользоваться девайсами как минимум за 30 минут до сна.2 Отложите телефон и ноутбук, позвольте уютной постели и теплому одеялу погрузить вас в мир сновидений.

5. Обратите внимание на лекарственные препараты

Лекарства, отпускаемые без рецепта врача, помогут облегчить боль в горле ночью. Например, Стрепсилс® Интенсив успокоит болезненные ощущения. Действует быстро – уже через 2 минуты, помогая снять воспаление в горле, и действие продолжается до 4-х часов.

6. Организуйте свою прикроватную тумбочку

Подготовьте заранее все, что может вам понадобиться ночью. Возьмите с собой стакан воды и спрей от боли в горле!

7. Соблюдайте вечерний ритуал

Старайтесь выполнять вечерние дела в определенное время, чтобы вы могли спокойно отдыхать ночью.

8. Расположите матрас под наклоном

Врачи утверждают, что сон на наклонной поверхности приводит к осушению пазух.3 Рекомендуем приподнять изголовье кровати, тогда гравитация сама сделает всю работу во время сна.

9. Увлажняйте воздух

Чистый увлажненный воздух – лучший друг крепкого сна. Используйте увлажнитель воздуха ночью, он поможет успокоить и облегчить неприятные симптомы боли в горле. Помните, что необходимо следить за уровнем влажности. В противном случае, воздух может стать благоприятной средой для размножения микробов, что будет оказывать отрицательный эффект на здоровье, если влажность в комнате слишком высокая.4

10. Тщательно стирайте постельное белье

Не пугайтесь, но аллергены, включая пылевых клещей, часто скрываются в постели.5 Эти вредители пагубно повлияют на состояние вашего горла. Поэтому рекомендуем стирать простыни каждую неделю. Если вы страдаете от аллергии, отнеситесь к этому еще более внимательно.

Зуд в горле усиливается вечером. Справляться с этим недугом особенно неудобно ночью, так как это мешает расслабиться и уснуть. Воспользуйтесь нашими подсказками, чтобы избавиться от ночного дискомфорта раз и навсегда.

Если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу.

www.strepsils.ru


Смотрите также