Либидо у мужчин


Либидо у мужчин, или как «разжечь пламя» любви?

Большинство мужчин зациклены на своей эрекции и потенции, недооценивая важность либидо. Ведь именно от этой «искры» зависит твоя мужская сила и сексуальные аппетиты.

От чего зависит возникновение либидо?

Либидо – то, с чего начинается твоё репродуктивное поведение. Это «топливо», без которого невозможна работа системы под названием «секс», это бессознательная тяга к противоположному полу (у некоторых случается и обратное). Твоё возбуждение зарождается ещё в головном мозге (а не в половом члене, как многие думают): гормональные рецепторы стимулируют биохимические реакции, которые задействуют мышечные волокна, сердечно-сосудистую и нервную систему.

Сексуальное желание формируется под воздействием 2 доминирующих факторов:

  1. физиологических, которые определяют концентрацию тестостерона и женских половых гормонов;
  2. психологических, включающих тип твоего темперамента, социальную среду, семейное воспитание.

В течение всей жизни на вожделение также оказывает влияние настроение, подростковый опыт, наличие вредных привычек, приём лекарств, рацион питания и спортивность. Эти кратковременные факторы способны поднять либо притупить желание в определённый промежуток времени.

Кстати! Степень полового влечения не передаётся от отца к сыну генетически (так что обвинить его не получится).

И не путай понятия потенции и либидо. Потенция – собирательное понятие, подразумевающее твою способность реализовать свои сексуальные намерения на физическом уровне. Либидо же провоцирует появление возбуждения, после чего и возникает эрекция. То есть, весь процесс действий сексуального характера зависит именно от уровня либидо.

Половое влечение у мужчин – каким оно бывает?

Твоё сексуальное желание основывается на биохимических, гормональных и нейропсихических процессах. Каждый мужчина имеет свой индивидуальный характер либидо, который меняется по мере взросления. Некоторые страдают не от отсутствия либидо, а от её чрезмерности (да-да, бывает и так). И если в период полового становления это явление ожидаемо, то сексуально зрелым мужчинам высокое либидо приносит ощутимые неприятности.

Предполагается, что мужчины после 30 лет должны «остепениться» и сформировать стойкую привязанность. А повышенное либидо не позволяет этого сделать: мужчина не чувствует удовлетворённости после интима с одной конкретной женщиной и испытывает неконтролируемой желание «почудить» (заняться групповым сексом, поэкспериментировать с сексуальными игрушками, постоянно менять половых партнёрш).

Интересно! Такая гиперсексуальность называется сатириазисом, и является аналогом нимфомании у женщин. Состояние довольно опасно, и требует снижения либидо под контролем специалистов.

Гораздо чаще у мужчин выявляется низкое половое влечение. Что же к этому приводит?

Причины низкого либидо у мужчин

К основополагающим причинам снижения желания относят:

Если твой интерес к сексу пропал – проанализируй ситуацию, возможно не всё так печально. Очень часто это связано с безобидными факторами: непривлекательностью женщины, проблемами на работе, недостатком сна, некомфортной обстановкой.

Способы восстановления либидо

Повысить либидо у мужчин можно несколькими методами (при условии, что снижение не вызвано серьёзной патологией, когда без лечения не обойтись). Проанализируй свой стиль жизни: физическую активность, меню, предпочитаемые способы расслабления. В большинстве случаев достаточно подкорректировать и улучшить эти жизненные сферы, и либидо повышается.

Продукты для увеличения сексуального желания

Повышение либидо с помощью продуктов питания – довольно эффективный метод, но ты должен употреблять их регулярно.

Итак, если хочешь «зажечь», беги в магазин и покупай:

Обрати внимание! Если ты вегетарианец, то отсутствие полового влечения не должно тебя удивлять. Твой организм испытывает дефицит липидов и белков животного происхождения, без которых невозможен здоровый синтез тестостерона.

Рацион с преобладанием соевых продуктов, пива и кофе также не будет способствовать восстановлению сексуальному влечению.

Упражнения, вдохновляющие на секс

Простимулировать твоё влечение может и умеренная физическая активность. Рекомендуется гулять, совершать пробежки. Но есть более эффективны действия, в ходе которых нагрузка оказывается на крупные мышцы.

К таким упражнениям относят:

Физическая активность способствует активной продукции тестостерона и эндорфина, к тому же занятия улучшают эмоциональное состояние, борются со стрессом и заряжают энергией.

Итог

Половое влечение невозможно подогнать под общие нормативы – это индивидуальная величина, заложенная в тебя природой. На формирование желания влияет множество факторов, ты можешь лишь поддерживать сексуальную тягу на здоровом уровне. Ведь достаточный уровень либидо нужен тебе для физического и морального комфорта.

statusmen.ru

как повысить и снизить тягу к женщинам?

Возникновение сексуального интереса к женщине – это сложный многоступенчатый процесс. Половое влечение у мужчин завязано на комплексе нейропсихических, гормональных и биохимических реакций. Уровень и характер либидо у каждого человека индивидуален. Более того, сексуальное желание у мужчины может колебаться в пределах значительного диапазона на протяжении жизни.

Влечение у мужчины к женщине – что это такое?

Либидо в переводе с латыни – это вожделение, стремление, похоть. На текущем этапе развития наук о человеке этот термин вышел за пределы сексологии. Под либидо могут обозначать любую энергию, которая стимулирует к желанному действию. Этими категориями чаще оперируют психологи, а не медики, несмотря на связь между здоровьем и тем, в каком состоянии находится сексуальное влечение у мужчины. Возбуждение – это то, с чего начинается репродуктивное поведение человека. Есть ряд теорий, предлагающих ответ на вопрос, что же такое половое влечение.

  1. Самый известный исследователь данного вопроса – Зигмунд Фрейд. В его концепции фигурируют четыре составляющих сексуальности мужчины: биологические свойства, характерные для сильного пола; инстинкт размножения; чувственные переживания, возникающие в ответ на получение удовольствия; репродуктивные поведенческие реакции.
  2. Сильвио Фанти видел в структуре полового интереса признаки технического (желания и представления) и телесного (эрогенные зоны) характера. Они, в совокупности, отвечают за адекватные сексуальные стимулы.
  3. В работах Вадима Розина основное место отводится органам чувств и мечтаниям. Речь идет визуальной картинке и последующей игре воображения.

Развитие либидо у мужчины по мере взросления проходит ряд стадий:

Именно при наличии такой последовательности можно говорить о нормальном развитии полового влечения. При прохождении всех стадий формируется гармоничная сексуальность и вероятность возникновения проблем с интимной сферой сводится к минимуму.

Почему снижается: причины и признаки

Снижение потребности в сексе – весьма условная величина. Ведь изначально уровень либидо индивидуален. Для кого-то ежедневная сексуальная активность – норма на многие годы, в других парах – интимная близость пару раз в неделю полностью удовлетворяет обоих партнеров.

Но если резко пропадает сексуальный интерес, следует проанализировать возможные провоцирующие обстоятельства и при необходимости обратиться к специалисту. Среди распространенных причин слабого желания можно выделить следующие:

  1. Сложные жизненные ситуации – частые стрессы, конфликты в семье. Эмоциональная подавленность может блокировать развитие тонких нейроэндокринных реакций.
  2. Снижение концентрации мужских половых гормонов в организме. Как правило, это связано с уменьшением синтеза тестостерона. Что, в свою очередь, может быть обусловлено как эндокринной патологией, так и внешними влияниями – к примеру, механической травмой яичек.
  3. Сердечно-сосудистые заболевания сказываются на общем самочувствии мужчины, вызывают нарушения органического характера. Они провоцируют эректильную дисфункцию – боязнь неудачи может стать психологическим блоком к возникновению влечения. Также при нарушении кровоснабжения мозга могут происходить сбои в работе центров регуляции сексуального интереса.
  4. Проблемы в работе центральной нервной системы не всегда связаны с сосудистыми заболеваниями. Доброкачественные и злокачественные новообразования, нейродегенеративные процессы, развитие воспаления – все это может затрагивать такие важные структуры как гипофиз, лимбическая система, гипоталамус. Именно они участвуют в регуляции полового интереса.
  5. Воспалительный процесс в половой системе может провоцировать возникновение неприятных ощущений во время полового акта. Это может закрепляться в сознании и снижать желание, и даже доводить до ситуации, когда полностью нет влечения.

Отдельно следует сказать о ряде лекарственных препаратов, которые негативно влияют на сексуальную функцию. Подобный побочный эффект замечен за следующими группами фармакологических средств:

При грамотном подборе схемы лечения негативного действия можно избежать. Внезапная потеря влечения может быть связана и вполне с безобидными для здоровья вещами как некомфортная обстановка, внешняя непривлекательность партнерши или проблемы во взаимоотношениях с ней. Продолжительное воздержание, физическое истощение, увлечение вредными привычками также служат факторами риска.

Особенности чрезмерного полового влечения у мужчин

Мужчина может страдать не только от отсутствия сексуального влечения, но и от чрезмерного увеличения желания. Если в период полового созревание подобное поведение ожидаемо, то у взрослого представителя сильного пола в норме формируются индивидуальные половые привычки. Они относительно стабильны – мужчина обретает стойкую привязанность к определенной женщине, при необходимой регулярности интимной связи чувствует удовлетворенность.

В случае распознавания в зрелом возрасте крайней степени гиперсексуальности, ставится диагноз «сатириазис» – аналог женской нимфомании. На текущем этапе в медицинской практике чаще используется термин «повышенное половое влечение». Оно характеризуется следующими проявлениями:

Могут добавляться такие симптомы как преждевременное семяизвержение, снижение ощущений при оргазме. При крайних проявлениях мужчина может забрасывать остальные сферы жизни и даже совершать насильственные действия. Среди причин повышения либидо следует выделить:

Патологическая гиперсексуальность нередко наблюдается в преклонном возрасте. Ученые это связывают со страхом по мере старения всего организма перестать быть «настоящим мужчиной».

Гормон тестостерон и другие факторы, отвечающие за влечение

В подростковом возрасте гиперсексуальность считается вариантом нормы. Происходит активная перестройка гормонального фона, увеличивается выработка тестостерона, который стимулирует резкое повышение интереса к противоположному полу. Этот гормон отвечает за сексуальное желание на протяжении всей жизни. Тестостерон регулирует ряд процессов, связанных с половой сферой:

Его функцией является и участие в синтезе белка, в первую очередь, для поддержания опорно-двигательной системы. Все эндокринные органы тесно связаны между собой. Определенную роль в регуляции либидо играют гормоны надпочечников и щитовидной железы.

Важными структурами являются гипоталамус и гипофиз, расположенные в головном мозге. Они берут на себя роль «начальников» и регулируют деятельность эндокринной системы. В гипофизе вырабатывается пролактин, который, в отличие от тестостерона, снижает сексуальное влечение к женщине.

Лимбическая система – подкорковая часть мозга, отвечающая за эмоциональные реакции и формирование мотивации. Взаимодействие ее нейронов, биохимические процессы, в которые вовлечены нейромедиаторы – все это является физиологической основой для возникновения полового влечения.

Как повысить?

Повысить либидо при отсутствии серьезных патологий можно с помощью изменения образа жизни. Ниже перечислены рекомендации, которые следует соблюдать при наличии желания восстановить сексуальный интерес:

  1. Следует устроить настоящий отдых в выходной. Отключиться от работы, убрать раздражающие факторы, сменить обстановку. Идеальный вариант – отдых в тишине на природе.
  2. Выспаться. Здесь следует отметить, что существенно повлиять на либидо можно лишь наладив режим труда и отдыха. Сон должен быть нормирован. В случае бессонницы, следует обратиться к врачу для получения рекомендаций по прохождению курса необходимой терапии.
  3. Отрегулировать питание – оно должно быть полноценным, при этом не изобиловать жирной и копченой пищей, сладостями и полуфабрикатами.
  4. Ввести в режим умеренные физические нагрузки. Они не только улучшают самочувствие и настроение, но и стимулируют кровообращение в головном мозге и в области малого таза.
  5. Отказ от вредных привычек, в частности, курения – важный момент для восстановления полового влечения. Регулярная интоксикация ослабляет силы организма и тот, в целях энергосбережения, стремится отключить нежизненнонеобходимые функции.
  6. Стимулировать воображение. Даже при полном отсутствии желания его реально пробудить с помощью фантазий. Для большей результативности можно подключить любимую девушку для новых экспериментов.

Наполнив жизнь яркими эмоциями, и исключив стрессовые факторы, можно восстановить либидо без медикаментозного вмешательства. В краней случае можно попробовать натуральные препараты, такие как Рексатал, Либидо Драйв, Alfa Man. Они подходят как для восстановления влечения, так и для профилактики мужского бессилия. Но если причина патологического состояния кроется в физиологических нарушениях, может быть необходима помощь врача. Определив патогенез заболевания, он сможет разработать курс лечения для устранения причинного фактора.

Как снизить?

Как ни странно, снизить сексуальное желание в разы сложнее, чем увеличить. Для терапии гиперсексуальности часто применяются серьезные медикаменты. Ниже перечислены те, что часто используются в клинической практике:

Антиандрогены – это группа медикаментов, которые способны подавлять действие тестостерона. Показаны при наличии проблем с эндокринологией. Остальные средства действуют на центральную нервную систему и стабилизируют деятельность нейромедиаторов.

Дают результат и психотерапевтические методики. Если врач выявит конкретные психологические обстоятельства развития гиперсексуальности, привести либидо в норму при грамотном подходе можно будет в кратчайшие сроки.

Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:

malepotency.ru

Как повысить ЛИБИДО у мужчин 🏁 10 главных способов

Привет мужик, меня зовут Иван и я прошел этот путь, когда живешь, а сексуального желания нету вообще. Печальное ощущение, все серое и неинтересное. Но разбираясь в своей проблеме, я нашел способ, как повысить либидо у мужчин. Разберем главные проблемы снижения либидо, психологические аспекты и прочие побочные действия.

Уверен, у Вас есть сильное желание наладить свою жизнь, вернув былое сексуальное влечение, наслаждаясь всеми прелестями секса быть здоровым и счастливым, показывая пример другим, а женщины от Вас оставались без ума и просили «добавки».

Содержание:

  1. Низкое либидо, самая страшная тайна
  2. Опасность лечения медикаментами
  3. Психотерапия
  4. Продукты, увеличивающие либидо
  5. ВАЖНЫЙ рецепт коктейля СТОЯК!!!
  6. Упражнения, повышающие либидо

Низкое либидо, самая страшная тайна

Если Вы тут, значит, испытываете проблему со своим либидо и задумываетесь, как его поднять, повысить и начать наслаждаться жизнью. На самом деле, низкое либидо очень легко исправить, но придется отказаться от некоторых вещей, затрудняющие восстановлению организма.

Помощь психолога в повышении либидо у мужчин быстро. Заходите!

У каждого человека есть выбор, либо продолжать жизнь как есть и пустить все на самотек, либо принять ответственность за все, что, происходит с Вами включая образ жизни, а самое главное мужское здоровье. Не будем скрывать, для мужчины — это один из главных стимулов жить и развиваться, становиться успешнее и зарабатывать денег.

Низкое влечение — это всего лишь севшая батарейка, которую необходимо подзарядить, почистить и начать использовать заново. Как подзарядить батарейку самыми простыми способами расскажу ниже, а сейчас поговорим о том, что понижает либидо сильнее всего.

Алкоголь

Да Вы прекрасно понимаете, что алкоголь вреден и бла-бла-бла, что тут еще нового рассказать? По моим ощущениям либидо понижает именно пиво, а особенно некачественное пиво, что туда добавляют, я не знаю, но после него секса не хочется вообще, а самое фиговое, что начинаешь кончать очень быстро не доставляя удовольствие партнерше.

Некачественная водка так же снижает уровень вожделения, столько там примесей и сивухи, что об этом можно книгу писать. Выбирайте качественный и проверенный алкоголь, что бы утром было без похмелья, а печень не страдала переработкой ядов рано утром.

Читайте дополнительно: Как бросить онанизм?

Как быть, если выпить хочется, да все просто, пейте хороший коньячок или хорошее пиво, которое действительно сварено по технологии пивоварения. Я пошел дальше и купил себе самогонный аппарат и делаю домашний алкоголь, особенно нравится настойки перцовка и хреновуха с медом, после них очень хочется проявить себя как мужчина в любой обстановке. Рекомендую.

Еще хороший вариант — это съесть пачку активированного угля перед сабантуем. Уголь абсорбирует все вредные примеси и яды и кишечник все выведет естественным путем, а печень скажет спасибо за заботу.

Плохой сон

Если плохо спать, то организму некогда восстанавливаться и все внутренние ресурсы он тратит на поддержание себя любимого в более менее бодрствующем состоянии, а это чревато психологическими заболеваниями, да и вообще сказывается на общем тонусе организма.

Понятное дело, что у всех жизненные ситуации разные, у кого-то 2-3 работы и вообще некогда спать, но если для Вас важна внутренняя сила и энергия, тогда найдите время хорошенько отдохнуть и восстановить сексуальную силу.

Обязательно спите в комфорте, без посторонних шумов и спонтанных просыпаний в течение ночи. Дайте себе приток свежего воздуха, приоткрыв окно. Чем больше вы спите, тем больше тестостерона, мужского гормона выработается.

Так же для хорошего высыпания и максимального отдыха подойдет грамотная медитация. Возможно Вы скажете, что это за бред и я нифига не монах, но попробуйте, медитация это всего лишь отдых ума и выполнять ее одно удовольствие. Здесь статья про медитации.

Сидячий образ жизни

Чем меньше Вы двигаетесь, тем больше происходит застой в кровеносных системах и тем меньше они снабжают важными веществами мышцы, органы и так далее.  Для правильной функциональности организма необходимы больше движений, а главное правильный подход к этому.

Как за 60 минут улучшить свою жизнь, даже если не знаешь что делать? Подробнее...

Так же ожирение не несет в себе полезных функций, а наоборот бедный наш скелет переносит весь этот вес на себе, а сердце так вообще качает по всему этому кровь, закупоренная холестериновыми бляшками.

Начните больше двигаться, больше спорта, хотя бы гуляйте в день по 30-60 минут. Это уже внесет свои плоды и пользы будет намного больше, чем просиживание времени у компьютера или телека. Начинайте утро с зарядки и результат не заставит себя ждать.

Какая женщина рядом с Вами?

Если у Вас есть отношения, но внутри постоянные скандалы, упреки и недовольства, то главную причину нужно искать тут. Подсознательно мы не можем хотеть обладать тем, что нам приносит боль и страдания.

Сделайте первый шаг и поговорите со своей девушкой, выясните все не довольствия между друг другом, как минимум Вы поймете, стоит ли дальше строить такие отношения.

Читайте дополнительно: Серотонин, что это такое?

Если у Вас нет девушки, то самое время начать отношения с ней. Если боитесь знакомиться, то обязательно прочитайте статью про знакомство с девушками в интернете и вконтакте.

Внутренние переживания. Стресс.

Очень много энергии уходит на внутренние переживания человека, я это знаю по себе, когда жил в депрессии 2 года и мне было точно не до сексуальных игр и беганья за женской юбкой. Но этот этап пройден и благодаря этому я многое поменял в жизни, а на многие вещи стало пофик.

При стрессе вырабатывается гормон кортизол, который в свою очередь мешает выработке тестостерона. Чем больше страдаете, тем меньше хочется секса, и флиртовать с девушками.

Сохраняйте свой психологический климат в комфорте, учитесь убирать негативные переживания из своей головы и проблемы со здоровьем у Вас прекратятся сразу же. Я с уверенностью могу сказать, все наши проблемы от головы.

Курение

Курение очень пагубно влияет на кровяные сосуды внутри нашего тела, каналы сужаются и засоряются вредными веществами, а значит, больше наносят урон организму. Так же закупориваются сосуды в паховой области, сужая каналы доставки полезных веществ.

Бросьте курить, как только будет такая возможность, понимаю, сам курил 6 лет, что бросить сложно, но знаменитая книжка некоего Английского писателя мне быстро помогла, главное верить в себя и свои силы.

Так же курение вредит вообще всему организму, перекрывая воздух кислорода каждой клеточке, отсюда и усталость, апатия и депрессия. Кстати, любители кальянов и вейпов так же подходят в эту категорию, опять же, если не злоупотреблять, то все будет окей, но лично знаю людей, дымящих всегда и везде.

Вредная пища

Ни для кого не секрет фраза «Мы то, что едим» является ключевой в современном мире, такое обилие вредной пищи еще не встречалось в прошлые времена. Чего стоит одна сладкая вода, которая вымывает кальций из организма.

Тоже самое можно и сказать про всякие заменители, вещества замедляющие порчу продукта и так далее. Все это приводит к различным недугам и быстрому износу организма и печальным последствиям связанные с либидо и всем, что с этим связано.

10 главных психологических проблем, с которыми люди приходят к психологу. Читайте тут...

Пересмотрите свой рацион питание, откажитесь от действительно вредной пищи, Ваше тело будет благодарно за это. От фаст фуда откажитесь в пользу зеленых салатов с большим количеством петрушки и укропа. Морковка вообще богата витамином А

Кофе\Кофеин\Энергетики

Сам кофеин благотворно влияет на нервную систему, стимулируя мозг, вырабатывая Дофамин (гормон счастья). Вред его состоит как обычно в переизбытке и большом количестве употребления. У всего хорошего есть ограниченный ресурс, поэтому, когда Вы постоянно стимулируете мозг на выработку гормона счастья, мозг в итоге пошлет куда подальше и заляжет в глубокую депрессию с целью восстановить потраченные ресурсы. И, конечно же, всю свободную энергию он будет тратить на увеличение их запасов, а не растрату налево и направо.

Возьмите за правило, в день один стакан кофе, не более, а лучше постепенно полностью откажитесь в пользу, например Иван-чая, который намного полезнее кофеина и лучше придает бодрости духа для тела, а также благотворно влияет на поднятие и увлечение либидо. Читайте про вред кофе.


Опасность лечения медикаментами

Многие мужчины винят в снижении либидо свою потенцию, но потенция и либидо хоть и связаны, но все же разные понятия. Есть разные таблетки повышающие потенцию типа Виагры, Сиалиса и Левитры, но они влияют только на саму эрекцию увеличивая давление в кровеносных сосудах, наполняя кровью половой орган, но само либидо не поднимается.

Опасность таких таблеток в частом использовании, постоянном стрессе организма и высокой нагрузки на сердце, что чревато последствиями, как возможность инфаркта. Поэтому принимать такие таблетки можно, но не злоупотреблять ими постоянно, как делают это в Бразилии.

Так же не буду отрицать, что есть хорошие бады с витаминными комплексами, которые придают телу больше энергии, сил и ресурсов для обретения естественного влечения без насилия над организмом. Сам я такие принимал и поэтому с уверенностью могу сказать эффект от них есть и сексуальную жизнь налаживают достойно потраченным деньгам.

Как поднять либидо с помощью психологии

Все наши болезни от головы, и если голова чуточку сбоит, то лучше направить свой посыл психологу, который направит в нужную колею все неисправности.

Ведь именно в 80% случаях, за различными заболеваниями стоит психосаматика, которую вылечить легко и вернуть былую уверенность.


Продукты увеличивающие либидо у мужчин

Есть огромный список продуктов, которые полезны для мужской силы как очевидные, так и неочевидные. Все их я испытал на себе и с уверенностью могу сказать о своей экспертности в этой области. Про некоторые я просто прочитал в интернете, а про некоторые мне поведали люди старой закалки.

Петрушка

Это одна из главных трав, которая максимально сильно увеличивает либидо. В любом проявлении, всегда и везде, чем больше, тем лучше. Очень хорошо работает в сочетании с мясом богатой белков, таких как говядина.

Сельдерей

Цены нету у сельдерея, его можно так же есть много, в любых сочетаниях, сочетая с другими продуктами и в любых салатах. Очень сочный, заменяет яблоки. Богат витаминами и всякими там клетчатками.

Корень хрена

Сложно достать, у кого есть дачи, те сами смогут его выращивать или надрать у соседей. Польза его безгранична. Можно заменить на хрен из банки в магазинах, но старайтесь покупать по натуральнее и качественнее. Лично я его ем много и он мне не надоедает. Еще хорошо сделать настойку на хрену с медом, типа хреновухи, она сильно будет стимулировать кровоток в половом органе.

Корень имбиря

Мне очень нравится имбирь, и его я ем часто, особенно в чистую. Он приятно жгет язык, что мне особенно нравится. А еще его хорошо сочетать с чаем и вообще делать всякие отвары. Заходит на ура.

Грецкие орехи с медом

Купите 200 грамм хороших орехов, проверните через мясорубку или размельчите и добавьте меда, размешав в однородную массу. С утра ложку и на ночь ложку, и все у Вас будет в полном порядке и у Вашей пассии тоже.

Морепродукты

Давно заметил, что при поедании креветок, сильно проявляется желание флиртовать с девушками, хочется им написать, встречаться и гулять. Благоприятно влияет на настроение и уверенность в себе.

Тунец

Обладает большим количества белка и питательными веществами, стимулирующие выработку тестостерона в больших количествах. Так же хорошо очищает организм от холестерина, снижает давление и помогает похудеть.

Проще всего покупать консервированный в банках в сетевых магазинах. Лучше брать в собственном соку, а не в масле. Употреблять в пищу можно как основное блюдо, вместо мяса. Например, хорошо заходит банка тунца с гречкой.

Миндаль и фундук

Небольшое количество данных орехов благотворно повлияют на выработку тестостерона и повышения сперматозоидов в семени, а это главный показатель, что со здоровьем все хорошо.

Так же можно сочетать с грецкими орехами и медом, все это достаточно измельчить и замешать с медом.

Корень женьшеня

Сам не пробовал, но сделать настойку из женьшеня с хреном есть огромное желание, заказать можно в Китае, но лучше всего смотреть на проверенных продавцов, так как могут прислать не то, что заказывали.

Рецепт коктейля стояк

Идем в большой магазин за продуктами, понадобится не сильно много, но нужно прикупить. Если, какого-то ингредиента нету, можно заменить на аналогичный или просто вычеркнуть. Нам понадобится:

Все это дело чистим и размельчаем блендером до однородной массы, все ингредиенты и граммовки на свое усмотрение, единственное не борщи те с хреном, так как он очень ядреный, и Вы не сможете все это дело выпить.

Если нет блендера, сделайте из всего этого салат и съешьте за один раз, скорее всего, будет противно, но здоровье требует жертв и на третий день обычно к этому привыкаешь, особенно если выпивать, закрыв нос пальцами.

Сам я такое делал, очень неприятно пить зеленую жижу, но эффект сразу же проявится через 2-3 часа. При учете конечно, если Вы отдохнувший и не валитесь с ног от усталости.


Упражнения повышающие либидо

Все физические нагрузки полезны, если не злоупотреблять этим и не насиловать свое тело. Если Вы будете приходить с тренировки уставший и полностью потраченным силы в спортзале, то все время и силы будут тратиться на восстановление мышечных волокон. Если нужно просто потренироваться для увеличения либидо, то читайте ниже, постарайтесь делать упражнения с утра.

Приседания

Самое важное упражнение из всех — это конечно приседания. Встаем ровно, ноги чуть шире плеч, мыски параллельны друг другу. Приседайте, сколько сможете. Отдохните и снова начинайте приседать до небольшой усталости и в третий раз так же.

Количество повторений можно увеличивать со временем, но главное не насилуйте себя, тут нет правила, чем больше, тем лучше, а совсем наоборот, просто нужно привести в тонус определенные мышцы.

Отжимания

Классическое упражнение для держания себя в тонусе. Тут можно чуточку злоупотребить и отжиматься до последнего. Чем больше чувствуете напряжение в руках, тем сильнее Вы чувствуете себя увереннее и сильнее. Главное не растопыривать плечи, пытаясь показать свою мнимую крутизну.

Бег и подтягивания

Бег благоприятно влияет на кровообращение в теле и тренирует сердце, предостерегая от сердечно сосудистых заболеваний. Чем больше бегаете, тем круче и здоровее ощущаете себя.

С подтягиваниями все тоже самое, благоприятное напряжение мышц во время бега и будете как главный парень на деревне.

Марафоны бегать рано, но с другой стороны, почему бы и со временем пробежать 42 километра? Я вот планирую в будущем.

Заключение

Самый главный враг тестостерона — это гормон стресса кортизол, он вырабатывается всегда во время стресса, злости, переживания и любых негативных эмоциях. Что бы снизить кортизол в первую очередь нужно успокоиться, а лучше всего изучить технику работы со своей психикой и убирать постепенно все негативные эмоции, которые начали проявляться еще в детстве неся весь негатив во взрослую жизнь и мешая добиваться целей.

Начните постепенно правильно питаться, убирая всю вредную пищу, я не говорю отказаться от нее полностью, сам грешу, но вот, например, сделать так, с понедельника по субботу, Вы питаетесь правильно, а в воскресение едите все, что душа позволит. Даже есть такие диеты.

Вредные привычки, такие как курение лучше вычеркивайте полностью, они точно только трата денег и нанесение урона организму, которая повлечёт за собой много проблем в будущем.

Про алкоголь писал выше, но опять же никто не мешает Вам выпивать иногда, качественный алкоголь, хотя сам грешу, я люблю выпить и расслабить мозг, но я могу себя контролировать и отказаться, когда мне не хочется. А вот если, вы пьете постоянно и не можете отказаться для этого у меня есть другая статья про то, как бросить пить.

Вот такая статья получилась, как повысить либидо у мужчин. Буду рад ответить на все Ваши вопросы. Тут я поделился своими мыслями в отношении проблемы, которая часто затрагивает мужчин всех возрастов.


Благодарю читателей за оценки и репосты!
Записывайтесь на консультации сейчас, буду рад помочь в обретении счастья в жизни!
А так же качатйе руководство по изменению себя.

С уважением психолог
Вдовин Иван.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

ivanvdovin.ru

17 лучших способов для повышения либидо у мужчин

Либидо – это половое влечение, желание заняться сексом с другим человеком. Данное явление формируется под воздействием генетических факторов, с учетом концентрации тестостерона, психологического формирования личности. Не стоит путать либидо с потенцией. Потенция – это физическая возможность совершить половой акт, надлежащее функционирование полового органа.

Причины снижения мужского либидо

17 способов улучшить либидо

Используйте тайные секреты для усиления влечения

Вот универсальная формула: доверие к партнерше и комфорт в отношениях способствуют усилению влечения и полноценной близости. При этом доверие и симпатия включаются автоматически, когда вы видите девушку, эти чувства нельзя создать искусственно. Если в паре изначально нет доверия, ситуация не улучшится.

Как создать комфорт в паре?

Тренируйте лобково-копчиковую мышцу

Используйте медикаменты

Употребляйте полезные продукты

Используйте качественные косметические средства

Есть мнение, что большинство шампуней и гелей для душа из масс-маркета содержат парабены, которые не только приводят к онкологии, но и содержат аналоги женских гормонов. Попробуйте перейти на дорогостоящие средства без этих компонентов.

Выполняйте полезные упражнения

При регулярной гимнастике увеличивается выработка тестостерона, нормализуется работа сердца и сосудов, вы становитесь более выносливым.

Эффективная техника для практики утром

В результате регулярной практики кровенаполнение пениса улучшится, вы станете выносливее в постели, появится половое влечение к девушке, увеличится чувствительность члена во время секса.

Воспользуйтесь помощью девушки

Партнерша также может помочь пробудить сексуальное влечение в мужчине:

Используйте народные средства

Не забывайте об афродизиаках

Ниже приведены продукты, которые усиливают сексуальное влечение:

Обратите внимание и на эфирные масла (розмарина, апельсина, грейпфрута, розовое масло).

Соблюдайте меры профилактики

Полноценно высыпайтесь

Стандартных восьми часов мужчине будет достаточно, чтобы чувствовать себя здоровым и бодрым. Если вы сильно устаете, можно добавить короткий дневной сон. При недосыпании интенсивно вырабатывается кортизол – главный антагонист тестостерона.

Проводите время в компании красивых девушек

Не стоит избегать компании красивых дам, выработке тестостерона способствует даже простое общение с симпатичными женщинами, а новые знакомства дают приятные впечатления.

Придерживайтесь умеренных физических нагрузок

Физическое истощение, перетренированность – это стресс для организма, который замедляет рост мышечных волокон, убивает половое влечение. Оптимальный вариант – 50-60 минут физической активности в день, предпочтительнее заниматься спортом утром.

Гуляйте на солнце

Солнце способствует синтезу витамина D в организме, а он в свою очередь отвечает за выработку тестостерона. Помните, что пребывание под солнечными лучами должно быть умеренным, иначе вы только навредите здоровью.

Не бойтесь контрастного душа

Это простое средство придаст бодрости и поспособствует мощному выбросу полового гормона в кровь. Чередование холодной и теплой воды в душе – отличное начало дня для настоящего мужчины!

Ведите активную половую жизнь

Регулярный секс имеет множество преимуществ:

Мы привели 17 лучших способов для улучшения мужского либидо. Грамотно сочетая их, придерживаясь полезных рекомендаций, вы будете вести активную половую жизнь с яркими впечатлениями!

Автор: Людмила Руденко

Специальность: Врач-андролог Стаж работы: 15 лет

djenerik.com

Как повысить либидо у мужчин с помощью 17 секретов

В этой статье описаны 17 лучших методик на тему о том, как повысить либидо у мужчин, увеличить и усилить половое влечение к женщинам. Начнем с определения.

Определение

Либидо – это сексуальное влечение и желание вступить в половой акт с другим человеком.

Понятие относится к психологическому аспекту человека и формируется под влиянием различных факторов: генетическая наследственность, уровень выработки тестостерона, условия формирования человека как личности.

Этот термин отличается от потенции. Это так, поскольку потенция обозначает физическую возможность сношения, работоспособность полового органа в частности.

Причины уменьшения полового влечения и желания

Половое влечение может быть сниженным по следующим причинам:

  1. Уменьшение уровня тестостерона из-за изменения гормонального фона. По среднестатистическим показателям – это начинается с 25 лет.
  2. Большое количество употребляемого сахара за день, поскольку углеводы способствуют уменьшению тестостерона.
  3. Сильная стрессовая ситуация или постоянная неудовлетворенность условиями жизни. Это приводит к выработке адреналина, который непосредственно убавляет количество тестостерона. Эмоциональное истощение влечёт за собой общую слабость и апатию.
  4. Приём медикаментов, в состав которых входят: морфин, кодеин, димедрол. К дополнению, противогриппозные, антигистаминные медикаменты, антидепрессанты также наносят негативный отпечаток.
  5. Частая утомляемость из-за сильных физических нагрузок или интеллектуальной деятельности. Ещё одной возможной причиной выступает недостаточное количество здорового сна. Человек не может расслабиться, всегда пребывает в напряжённом состоянии, и тогда снова вырабатывается адреналин, который угнетает выработку тестостерона.
  6. Слишком частые половые сношения (2-3 раза за день) также могут быть причиной снижения либидо у мужчин, лечением здесь будет считаться – небольшой перерыв или сон в разных постелях.
  7. Частое ежедневное употребление пива, что способствует выработке фитоэстрогенов (веществ, оказывающих эффект, близкий к действию женских гормонов в теле). Они сокращают уровень продукции тестостерона.
  8. Патология щитовидной железы.
  9. Болезнь половых органов, которые приводят к ухудшению потенции.
  10. Пониженный уровень железа в крови.
  11. Холодность со стороны половой партнёрши, когда она старается казаться недоступной и фригидной, что сильно отталкивает. Или же, наоборот, излишняя навязчивость и нуждаемость с ее стороны.
  12. Генетическая предрасположенность.
  13. Психологические факторы: проблемы в отношениях с партнёром, непривлекательный внешний вид женщины, однообразные занятия любовью, неуверенность в себе, привыкание к объекту желания, суровое воспитание относительно сексуальной раскрепощённости, неудачи в предыдущих половых контактах.
  14. Нежелание поддерживать физическую форму, ежедневное сидение за компьютером, что ведет к застоям крови в тазу и является частой причиной эректильной дисфункции.

17 способов пробудить либидо и половые инстинкты

Подход к приумножению вожделения к вашей пассии многосторонний и включает в себя несколько компонентов.

Рассмотрим самые лучшие.

1. Используй секреты влечения, которые мужики не знают

Вот так выглядит секретная формула как средство для повышения либидо у мужчин, работающая не хуже народных лекарств или таблеток.

Доверие к симпатичной вам девушке + комфорт → вызывают пробуждение влечения → тогда все идет к близости

Почему порой нет влечения к девушке?

Соблазнители, которые не понимают, почему не влечет их к девушке, упускают 3 важных фактора.

  1. Потому что нет изначально доверительных отношений.
  2. Потому что девушка не вызывает у вас симпатию.
  3. Нет комфорта.

Рассмотрим способы повлиять на них и разберем их подробнее.

Можно ли создать больше доверия к девушке?

Как создать больший комфорт, а затем и влечение к ней?

1. Очень важен внутренний комфорт самого мужика

Мы уже писали, что комфорт важен для создания влечения.

Самое же главное для создания комфорта между вами – это чтобы ты был в комфорте с самим собой и прекрасно чувствовал себя, когда находишься рядом с женщиной.

Закон притяжения таков, что твое состояние всегда передается женщине.

2. Используйте внешние факторы для создания комфорта

Вот еще важные дополнения в теме о том, как поднять либидо у мужчин быстро и закрыть мужские вопросы.

  1. Лучше, когда приглушенное освещение в комнате, темные тона (проследите, что не слепит яркий свет).
  2. Не должно быть большого количества людей рядом (в идеале – вы вдвоем).
  3. В комнате должно быть тепло (настолько тепло, что сняв всю одежду, ни капли не становилось холодно).
  4. Не допускайте громко орущей музыки в комнате.
  5. Должен быть комфорт тела на уровне сытости, выспанности.
  6. Комфортная кровать или диван, на которой вы находитесь.

Используйте эти факторы в свою пользу и играйтесь с ними как удобно. Об их важности мы также упоминали тут.

2. Медицинские препараты

Какие из них выделяют:

  1. «Жгучая Мукуна» – это порошок на основе растений, который способствует: улучшению потенции и поддержанию длительного боевого состояния полового органа, активизирует половое влечение и желание близости с девушкой, стимулирует секрецию тестостерона, нормализует тонус сосудов, улучшает качественные показатели семени. Также влияет на восстановление здорового сна и самочувствия, возвращает уверенность в своих силах. Содержит полезные биологически активные вещества.
  2. Сиалис – воздействует на тонус гладкой мускулатуры и способствует лучшей циркуляции крови в орудии для наслаждения. Это положительно действует на нормализацию потенции и стойкость органа. Не влияет на улучшение выработки тестостерона. Безопасен для сердечно-сосудистой системы. «Сиалис» как средство, повышающее желание, действует только при наличии внешнего возбудителя. В целом является неплохим препаратом для мужчин для повышения либидо и поднятия влечения, но все же уступает «Жгучей мукуне».
  3. Импаза улучшает эректильную функцию полового органа. Способствует расширению сосудов и лучшему наполнению кровью причинного места. Пробуждает половое влечение и степень получения удовольствия от сношения. Подходит для кавалеров, у которых пониженное желание вступать в половые отношения по различным причинам. Убирает проявления вегетососудистого климакса у человека за 40, что положительно сказывается на интимной жизни.
  4. «Вука Вука» – фитопрепарат с биологическими активными добавками. В состав входят афродизиаки. Вызывает тонизирующий эффект. Стимулирует нервную систему, если проблемы с боевой готовностью достоинства на психогенном уровне. Улучшает кровообращение в малом тазу и поступление крови в орудие наслаждения. Стимулирует половое влечение. Можно применять перед половым актом для поддержания боевого состояния, так и на профилактической основе для нормализации потенции.
  5. Трибестан – средство, имеющее в основе лекарственные травы. Также имеет активный компонент – стероидный сапонин. Стимулирует выработку тестостерона у человека, сохраняет боевое состояния органа на более долгое время, пробуждает половое влечение. Положительно влияет на качество семени. Нормализует тонус сосудистых стенок, за счёт чего лучше наполняется кровью половой орган и держится его приподнятое состояние. Рассмотрим следующий продукт, отвечающий на вопрос о том, как повысить мужское либидо и тестостерон. Каким же образом он работает?
  6. Тестогенон – стимулирует продукцию тестостерона до нормальных показателей. Влияет на улучшение потенции, даже если человек перенёс острые инфекционные или вирусные болезни половых органов. Помогает смягчить переживание климакса и сохранить половое влечение у пожилых кавалеров. Влияет на качество семени, корректирует их количество. Улучшает иммунитет, устраняет подавленное состояние.
  7. Паритет – имеет в своём составе никотинамид, цинк, витамин Е. Ещё одним компонентом выступает корень имбиря – известный афродизиак. Способствует активации выработки тестостерона, если его недостаточно в организме. Нормализует потенцию и половую активность человека.

Медицинские средства с помощью разных механизмов пробуждают половые инстинкты и влечение.

У нас на сайте доступен самый лучший из них.

Нормализуй уровень тестостерона

Очень часто понижение влечения к женщине и угнетенные половые инстинкты берут начало из-за нехватки главного мужского гормона.

Вот основные эффективные способы для нормализации тестостерона и его большего выделения в организме.

3. Тренируйте ЛК-мышцу

  1. Найдите ее сначала. Лобково-копчиковая мышца позволяет вам резко сдерживать струю мочеиспускания в туалете. Также вы побуждаете вашего боевого товарища подпрыгнуть, когда у него, как говорится, «солнцестояние», именно путем напряжения этой же мышцы.
  2. Суть тренировки – поочередные сжатия. Вы должны делать ежедневные сжатия и расслабления лк-мышцы. Делайте длинные сжатия на несколько секунд, и потом – отдых на такое же время (и таких повторений несколько штук подряд). Некоторые делают подряд много коротких маятниковых сжатий, но длинные считаются эффективнее, чем короткие.
  3. Постепенные нагрузки. Чтобы меньше переживать после 50 лет о том, как повысить либидо у мужчин и потенцию, нужно с каждым днем прибавлять количество сжатий на 10-20 процентов по сравнению с предыдущим. Можно вести дневник с подсчетами. Новичку лучше дойти до нужной суточной планки сжатий не торопясь, делая в промежутках перерывы в несколько часов. Не гонитесь за тем, чтобы сразу сделать очень много за один присест.

Плюсы практики

4. Внедрите в рацион продукты, полезные для тестостерона

Продукты питания, которые влияют на улучшение уровня тестостерона:

  1. Мясо: красное, птицы.
  2. Фрукты: все, поскольку любой вид имеет много клетчатки, витаминов и микроэлементов.
  3. Овощи: томаты, сельдерей.
  4. Морепродукты: лосось, форель, моллюски, устрицы.
  5. Зелень: руккола, кинза, укроп, петрушка, шпинат.
  6. Травы: элеутерококк, женьшень.
  7. Каши: перловая, гречка, пшеничная.
  8. Специи: красный перец, сушеный чеснок, куркума.
  9. Орехи: кешью, грецкий орех, миндаль.
  10. Ягоды: голубика, клюква, смородина, вишни.

Этот список пригодится также тем, кто спрашивал о том, как усилить потенцию у мужчин народными средствами в 60 лет или в 25.

5. Выполняйте специальные физические упражнения

Кроме вышеупомянутого списка продуктов, повышающих либидо у мужчин и усиливающих потенцию, достойное внимание занимают физические упражнения.

Для поднятия полового влечения по отношению к партнерше они тоже полезны.

5 примеров хороших упражнений

1. Подъём таза

  1. Лечь на спину, согнуть колени, поставить стопы параллельно полу.
  2. Положить на живот блин, гантель или другой тяжёлый предмет. Можно выполнять и без утяжелителей.
  3. Выполняйте поочередно подъем таза и возврат в исходное положение лежа.

2. Усложнённое приседание

  1. Ноги на ширине плеч. Глубоко присесть.
  2. Откинуть ноги назад, стать в стойку для отжимания.
  3. Подтянуть ноги назад к себе, поза после приседания.
  4. Выпрямиться.
  5. Подпрыгнуть и хлопнуть над головой.

3. Вращение таза

  1. Поставьте ноги на ширине плеч.
  2. Вращать тазом по часовой стрелке, а потом – против. Колени не сгибать.

4. Давление на колени

  1. Сесть ровно на стул, зажать между ног мяч.
  2. Сдавливать мяч, напрягая мышцы таза и промежности.

5. Велосипед в воздухе

  1. Лечь на спину, оторвать ноги от пола на 45 градусов.
  2. Двигать ногами по часовой стрелке, будто на велосипеде.
  3. Можно менять наклон угла, быстроту и направление.

Плюсы от выполнения

О полном комплексе тренировок для потенции мы также говорили в ином разделе.

6. Используйте меньше косметических средств

Многие кто спрашивает о том, что делать, если у мужчины пропало либидо, лечение которого уже сильно затянулось, упускают один важный момент.

Косметические средства по типу шампуней, геля для волос и геля для душа содержат в своём составе парабены. Эти вещества способствуют выработке эстрогенов – женских гормонов.

По возможности стоит уменьшить частоту и количество их использования. Гель для душа можно заменить обычным мылом.

7. Крутая техника для выполнения утром

  1. Что надо делать? Как правило, утром у вашего богатыря обильное, так сказать, «солнцестояние». Так вот, пользуясь случаем, вы начинаете утром сокращать лк-мышцу так, чтобы ваш орган подпрыгивал. Это и есть суть методики, она очень полезна. Никакие другие органы не вовлекаются в это, только ваша лк-мышца (в предыдущем пункте мы писали про ее нахождение).
  2. Тонкие моменты. C каждым днем по утрам постепенно добавляете число подпрыгиваний к вашей норме. Если начинает исчезать боевое состояние, то вы помогаете вернуть его собственноручно и потом снова, убрав руки, делаете внутренние сжатия, заставляющие орган прыгать.
  3. Нагружайте постепенно. Начните со 100 и с каждым днем делайте на 10% больше. Со временем, вы научитесь делать такие качания органа, накинув на него сверху, например, футболку или легкое белье.

Что дает такая утренняя практика

8. Как девушка может помочь своему партнеру создать сильное влечение

Девушка может поменять свой образ и делать так, чтобы ее любимый воспринимал ее всегда по-разному.

Как это делается девушкой:

  1. Разное нижнее белье и одежда у девушки. Иначе, если она всегда в домашнем халате в доме – это скучно, однообразно. Вызывает ощущение обыденности, у бойфренда это вызывает сытость. Глаза от одного и того же не горят. Подчеркивающая стройную фигуру девушки одежда всегда вызывает влечение.
  2. Девушка проявляет свои разные качества личности при общении, дает разный спектр эмоций. И тогда серость уходит, появляется загадка в ней и желание разгадать эту загадку. Например, для любимого парня иногда она может быть милашкой, ночью – страстной и развратной, а порой днем хулиганкой. В другое время – простой скромной дивой, а затем еще и мудрой, осознанной и привлекательной дамой. Используйте этот сильный секрет влечения.
  3. Смена парфюма у девушки. Тоже меняет отношение к партнерше в очень положительную сторону. Ведь известно, что один и тот же запах вызывает привыкание.

Вот такие полезные осознания для тех, кто столкнулся с симптомами низкого либидо у мужчины по причине того, что партнер привык к своей девушке.

9. Употребляйте афродизиаки

Афродизиаки – это вещества, которые активируют половое влечение у сильного пола и пробуждают желание. Они содержат витамины групп А, В, Е, С.

Продукты с афродизиаком имеют три механизма воздействия, поэтому и делятся на группы:

  1. Внешне похожи на половые органы (банан).
  2. После употребления вызывают эффект, хотя бы немного похожий на состояние после соития (красный перец).
  3. Продукты, который помогают держать тонус, чувствовать себя здоровым и сильным, уберегают от апатического и депрессивного настроения (клубника).

1. Продукты, которые содержат афродизиаки

  1. Лосось.
  2. Шоколад.
  3. Банан.
  4. Орехи.
  5. Мёд.
  6. Устрицы.
  7. Арбуз.
  8. Гранат.
  9. Инжир.
  10. Авокадо.

Данный перечень также полезен тем, кто задавался вопросами о том, какой список продуктов повышает потенцию у мужчин.

2. Специи с афродизиаком

  1. Шафран.
  2. Мускат.
  3. Перец.
  4. Ваниль.
  5. Имбирь.
  6. Чабер.
  7. Корица.

3. Эфирные масла

К эфирным маслам, активирующим половое влечение, относят масла:

  1. Розмарина.
  2. Кедра.
  3. Мандарина.
  4. Вербены.
  5. Розовое.

4. Чайные напитки

К напиткам с содержанием афродизиака относятся следующие чаи:

  1. С фенхелем.
  2. На основе женьшеня.
  3. С имбирём.
  4. С корицей и мускатным орехом.
  5. Концентрированный пуэр.

В другой статье мы также рассказывали про народные средства для повышения потенции у мужчин после 50 или более молодого возраста.

Если вас не тянет к женщине, потому что вы не можете долго держаться в постели, то мы описывали здесь решение проблемы.

10. Народные средства

Какие советы по отварам и настойкам дает народная медицина:

  1. Из рябины и шиповника. Взять 30 грамм рябины и 30 грамм шиповника. Залить кипятком 500-800 мл. Накрыть и оставить на 5 часов в тёмном месте. Процедить, пить по полстакана в день.
  2. Из женьшеня. Натереть корень женьшеня. Одну чайную ложку перетертого корня добавить в стакан мёда. Дать постоять одну неделю. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  3. Из засушенных фруктов. Взять в равном соотношении изюм, чернослив и курагу. Мелко нарезать или измельчить в блендере. Добавить туда меда. Перемешать, посыпать гвоздикой и корицей.
  4. Салат из моркови и яблок. Натереть морковь и яблоки. Добавить 5 столовых ложек мёда и выдавить дольку лимона.
  5. Из боярышникаВзять 100 грамм боярышника, залить 500 мл воды. День настаивать в холодном и закрытом от света месте. Поставьте на медленный огонь и кипятите в течение 10 минут. Пить по полстакана три раза на день.
  6. Из орехов. Взять миндаль и грецкий орех, все измельчить. Добавьте 300 грамм мёда. Кушайте смесь по одной столовой ложке в день.
  7. Из алоэ. Выжать алоэ. Взять 100 мл. Добавить 250 грамм жидкого мёда и 350 мл красного вина. Дайте настояться до 10 дней в неосвещенном месте. Есть по одной столовой ложке трижды в день.
  8. Из шалфея. Взять шалфей 50 грамм и розмарин 100 грамм. Измельчите. Залить кипятком 600-800 мл. Дать постоять в течение 3 часов. Пить на протяжении дня.
  9. Из зверобоя. Взять две столовых ложки зверобоя, залить стаканом кипятка. Дать постоять на протяжении часа. За день выпить.
  10. Из крапивы и дополнительных трав. Взять крапиву, листки клевера, мяты и еще зверобой в одинаковом соотношении. Залить 1 литром воды и довести до кипения. Дать постоять 2,5 часа. Пить не меньше 2 раз в день.

Вот такой ответ на вопрос о том, как поднять либидо у мужчин лечением народными средствами и повысить половое влечение.

11. Рекомендации в целях профилактики

  1. Смена локации для близости. Например: вы можете заниматься этим не только дома в спальне, но и на природе, у берега реки и других романтичных или экстремальных местах. Это закрепляет вашу эмоциональную связь в разы.
  2. Используйте разные позиции. Не стоит ограничиваться одной позой, когда вы занимаетесь этим. Это можно делать даже стоя. Позиций разных очень много, и можно по-разному экспериментировать. У всех свой приятный эффект.
  3. Массаж интимных мест. Попросите девушку об этом, покажите в каких местах вы испытываете приятные ощущения, научите ее как это делать правильно. Вы можете самостоятельно исследовать вашу зону у шаров, а также у основания орудия наслаждения. Найдете массу новых приятных точек.
  4. Откажитесь от пива, в нем немало женских гормонов. Иначе оно будет подавлять в вас ваше маскулинное начало и уменьшать количество тестостерона.
  5. Хождение босиком по асфальту, песку или иной шероховатой поверхности активизирует точки на ваших стопах, отвечающие за здоровье половых органов и потенцию. Поэтому не ленитесь пройтись без обуви, например, около берега по песку.

12. Больше общайтесь с красивыми женщинами, не избегайте их компании

Выделение тестостерона берет начало и от ваших глаз. Наличие красивых женщин рядом способствует выделению мужских гормонов.

Даже обычное общение с красотками без нацеленности на результат, знакомства с ними влияют на секрецию тестостерона.

Поэтому пребывайте чаще в компании красивых женщин.

13. Важно получать полноценный сон

Не стоит забывать о том, что какие бы препараты по увеличению либидо у мужчин или лучшие средства ни использовались, важно хорошо высыпаться.

Полноценный сон ночью около 7-8 часов и 1-2 часа дневного позволяет выбрасывать в русло крови необходимую порцию тестостерона.

При нарушении сна возможна продукция кортизола, который вытесняет из организма тестостерон, ведь он является его ярым противником.

14. Физические нагрузки должны быть в меру

Чрезмерные нагрузки, перетренированность провоцируют выработку кортизола, который еще и привносит стресс для человека, останавливает рост мышц и губит их волокна. Это самый незавидный гормон для спортсмена.

Желательно заниматься не больше 50 минут в день, предпочтительно утром. Приступайте к следующей тренировке после того, как полностью восстановились и отдохнули.

15. Полезен контрастный душ

Полезно периодически обливаться холодной водой.

Это дает бодрости сильному полу, а также приводит к выбросу нужной дозы половых гормонов.

16. Загорайте

Загорание под солнцем стимулирует продукцию витамина D. Солярий здесь не подходит.

Витамин D является одним из основных компонентов, из которых дальше вырабатывается тестостерон.

Поэтому загар способствует нормальной работе вашего «богатыря».

17. Придерживайтесь активной половой жизни

Систематическая сексуальная жизнь хорошо сказывается на здоровье сильного пола:

  1. Способствует большей секреции половых гормонов и поступлению их в кровяные сосуды.
  2. Прибавляет количество эндорфинов («гормонов счастья») в теле, что улучшает качество полового акта.
  3. Активирует продукцию антител, что укрепляет иммунитет всего организма.
  4. Происходит сильный выброс адреналина, сосуды расширяются, поступает больший объём кислорода, что хорошо для сердца.

Смотрите также на нашем сайте лучший препарат для того, чтобы увеличить либидо у мужчин и поднять влечение.

moelibido.com

Повышенное либидо у мужчин – Potencii.net

Некоторых мужчин беспокоит повышенное либидо. Эта проблема менее распространена, чем сниженное половое влечение, но она тоже приносит человеку немалый дискомфорт. Как бороться с повышенным либидо? Ответов на этот вопрос много, ведь у разных людей половое влечение усиливается по разным причинам. В большинстве случаев оно является физиологическим, но у некоторых мужчин может быть одним из проявлений опасных заболеваний.

Подростковый возраст

Практически все мужчины в подростковом возрасте имеют повышенное половое влечение. Такое состояние называют юношеской или пубертатной гиперсексуальностью. Оно является физиологическим, а не патологическим, поэтому никакого лечения не требует. У юношей повышенное либидо может сохраняться до 16-18 лет, в зависимости от половой конституции. Оно проявляется:

Повышенное либидо у мужчин подросткового возраста – это следствие полового созревания. Для этого периода характерен повышенный уровень половых гормонов в крови. Возможны также следующие симптомы:

Зачастую пубертатная гиперсексуальность заканчивается лишь с началом половой жизни.

Нерастраченная сексуальная энергия

Мужчины, которые не имеют постоянной партнёрши, не мастурбируют, редко занимаются сексом или вовсе лишены половой жизни, имеют повышенное либидо. Это является естественным, ведь их сексуальная энергия не находит выхода. В таком случае избавиться от усиленного сексуального влечения очень просто – достаточно нормализовать свою половую жизнь.

Возможные причины воздержания от регулярного секса:

Если причиной длительного воздержания является страх перед женщинами, низкая самооценка, инфантильность, следует обратиться к психологу. Только нормализация половой жизни сможет решить проблему повышенного либидо раз и навсегда. В иных случаях можно предпринять временные меры, направленные на угнетение сексуального влечения:

Сильная половая конституция

Иногда человек ошибочно полагает, что его либидо повышено, хотя для него это норма. Мужчина может иметь сильную половую конституцию, а следовательно, высокий уровень андрогенов в крови. Такие люди, как правило, имеют более высокие потребности в сексе, чем большинство мужчин их возраста. Они рано начинают жить половой жизнью и сохраняют хорошую потенцию до глубокой старости. Это состояние не является патологическим, поэтому лечить такого человека не нужно.

Тем не менее, иногда сильная половая конституция становится проблемой. Нередко бывает так, что жена имеет куда меньшие потребности в сексе, чем муж. Что делать в таком случае? Вариантов несколько:

В любом случае свою сексуальную энергию придётся куда-то девать. Как правило, человек, имеющий сильную половую конституцию, желает заниматься сексом каждый день, а иногда и несколько раз в сутки. При помощи медицинских препаратов можно лишь ненадолго уменьшить либидо, но для большинства мужчин пожизненный приём лекарств – не выход.

Кризис среднего возраста

Иногда у мужчины повышается либидо в среднем возрасте. В большинстве случаев изменения его полового поведения не является проявлением гиперсексуальности и имеет исключительно психологические причины. Это один из симптомов кризиса среднего возраста. При этом состоянии человек может:

Как следствие, у человека может появиться стремление успеть насладиться половой жизнью, пока ещё есть такая возможность. Его половое поведение меняется. Нередко в этот период мужчина начинает изменять жене или вовсе уходит из семьи к женщине, которая гораздо моложе его. В период кризиса среднего возраста стремление к активной половой жизни – всего лишь способ доказать себе, что порох в пороховницах ещё имеется.

Другие возможные причины повышения либидо, не имеющие органической природы:

Органические заболевания

Иногда причиной повышенного полового влечения у мужчин может быть патология органов нервной или эндокринной системы. Как правило, это серьёзные и опасные для жизни заболевания, которые тяжело поддаются лечению. Обычно повышение либидо, если оно связано с органической патологией, возникает вследствие:

Подобные случаи – это редкость. Поражение головного мозга гораздо чаще сопровождается угнетением либидо, а не его повышением.

potencii.net

препараты и народные средства для повышения либидо

Если почитать женские форумы, то можно заметить, как много постов, содержащих одинаковые проблемы. Дамы жалуются, что их мужья потеряли интерес к сексу. Половые контакты происходят крайне редко, да и при этом больше напоминают вынужденное мероприятие, а не постельные игры двух любящих людей. И это на фоне полного здоровья и отсутствия связей на стороне. Почему же так много мужчин сегодня предпочитают играть по ночам в «танчики» вместо того, чтобы наслаждаться сексом, как повысить мужское либидо и вернуть радость интима?

Либидо и потенция

Либидо – это желание совершить половое соитие, интерес к вопросам секса в целом. И если в том случае, когда мужчина не может, но хочет, можно найти выход из ситуации, то его физические возможности при отсутствии желания не принесут удовлетворения ни ему, ни партнерше.

Потенция – это способность к эрекции. При этом происходит достижение пенисом нужной твердости для того, чтобы ввести его во влагалище партнерши и в течении определенного периода времени совершать фрикции (возвратно-поступательные движения), которые в момент наибольшего возбуждения закончатся выбросом семенной жидкости и оргазмом мужчины.

По исследованиям сексологов и социологов в среднем каждая третья в мире женщина, живущая с одним мужчиной более 2 лет, не довольна количеством или качеством секса. Да и сами представители сильного пола в опросах указали, что могли бы заниматься «этим» лучше и чаще, но разным причинам не хочется. Чем более высокий уровень жизни в стране респондентов и их социальный статус, тем меньше времени занимает их половое взаимодействие. И это при том, что опрашивались пары в тайне друг от друга и оба партнера (в основном) отзывались об отношениях в положительном ключе, утверждали, что не похаживают налево и привязаны к своей половинке.

Почему же снижается потребность в сексе и как повысить либидо у мужчин? Рассмотрим по порядку.

Почему снижается мужское либидо?

Половое влечение мужчин может периодически ослабевать и снова набирать обороты, ведь это нормальный физиологический процесс, на который влияют множественные внутренние и внешние причины. Самые популярные из них:

  1. Физическая усталость. Действительно, у мужчин которые заняты тяжелым физическим трудом или много и активно занимаются спортом может просто не оставаться сил на секс;
  2. Моральная усталость. Проблемы на работе или дома, сложная финансовая ситуация или переживания за кого-либо из родных, могут настолько занимать голову мужчин, что никаким другим мыслям в ней уже не остается места.
  3. Стрессы и депрессия. Постоянные конфликты с начальником или женой не сильно повышают желание, тем более, что большинство сотрудников мужского пола не умеют оставлять работу на работе и несут ее домой, прокручивая в мозгах снова и снова все, что произошло за день.
  4. Злоупотребление алкоголем и табаком, интоксикация организма, прием наркотиков.
  5. Гормональный дисбаланс с понижением уровня тестостерона.
  6. Простатит.
  7. Скука и однообразие в половой жизни.
  8. Сахарный диабет, болезни сосудов и сердца.

Пониженное сексуальное влечение не является болезнью и не имеет ничего общего с половой несостоятельностью, импотенцией. При ослабленном либидо мужчина не осознает того, что оно упало, ну не хочется и ладно, ему комфортно. Но это является звоночком от организма, говорящим о том, что какие-то причины все же существуют. Стоит выяснить какие и убрать их и желание снова вернется. Если же все оставить, как есть и ничего не предпринимать, есть вариант упустить начало болезни.

ВАЖНО! Для того чтобы исключить серьезную болезнь, которая может лежать в корне сниженного либидо, нужно пройти комплексное обследование, которое включает в себя общие анализы крови и мочи, анализы на уровень сахара и тестостерона, УЗИ внутренних органов, кардиограмму. Так же, опираясь на состояние здоровья, врач может порекомендовать дополнительные диагностические процедуры.

Как повысить мужское либидо без лекарств?

Что же делать если интерес к сексу пропал, как повысить либидо без лекарств и возможно ли это? Возможно. Для начала стоит пересмотреть имеющиеся привычки, которые могут негативно влиять на сексуальное влечение:

  1. Отказаться от курения и спиртного. Эти пагубные привычки негативно влияют на состояние организма в целом и на либидо в частности. Алкоголь угнетает действие ЦНС и стимулирует повышенную выработку эстрогенов у мужчин, а высокий уровень этого гормона не совместим с хорошей потенцией. Сигареты ухудшают кровообращение, уровень кислорода в тканях уменьшается, растет давление, появляется отдышка.
  2. Научно доказано, что физическая активность способствует большей половой активности. Такой эффект достигается за счет того, что организм лучше насыщается кислородом, активнее продуцирует тестостерон. Занятия спортом помогают «сжечь» выброшенный в кровь адреналин, который вырабатывается при любой стрессовой ситуации.
  3. Пропить курс витаминов или природных стимуляторов. Для мужского организма особенно важны цинк, магний, селен и витамины группы В. При их недостаточном количестве либидо часто «впадает в спячку». Так же разбудить его помогут и комплексы БАДов, например, содержащие кору дерева йохимбе.
  4. Пересмотреть рацион. Природа мужчин такова, что для нормальной работы всех систем организма они должны получать достаточное количество качественного белка. Его источники – творог, яйца, кисломолочные продукты, мясо (особенно много его в грудке птиц), морская и речная рыба. Так же на столе необходимы сложные углеводы, клетчатка, жиры.
  5. Отдать предпочтение продуктам-афродизиакам. Это может быть мед, семечки, петрушка, имбирь, орехи, морепродукты, горький шоколад.
  6. Разнообразие в интимной жизни. Ничто так не убивает половое влечение, как однообразие. Если контакты происходят в одно и то же время, в одном и том же месте и по одному и тому же сценарию, стоит ли удивляться, что хотеться их будет все меньше и меньше.

Интересно! Снижение либидо может варьироваться от равнодушия к плотским радостям до чувства глубокого отвращения. Чем более негативный окрас имеет эта проблема, тем меньше шансов решить ее без помощи врача и перемен в стиле жизни.

Либидо, как индикатор отношений

Секс – искусство двоих и возможно пришло время внести в него свежую струю. Почему бы не сделать «это» не в кровати, а в другой комнате или машине? Ролевые игры, совместный просмотр эротических фильмов, спонтанная женская инициатива, использование игрушек из секс-шопа, духи с феромонами, необычные позы и сценарии, новые техники, массаж вдохнут жизнь в приевшийся и не вызывающий энтузиазма процесс.

Для старта можно начать с чего-то несложного, например, если супруги привыкли спать в одной кровати одетыми, стоит избавиться от пижам. Тактильный контакт неизбежно настроит мужчину на волну желания. Хороший результат дает и совместный договор о воздержании в течение оговоренного периода времени, ничто не манит так, как запретный плод. Тем более, что в договоре не будет пункта, запрещающего женщине маленькие провокации. Это поможет разбудить вожделение в мужчине.

Важно знать! "Как повысить потенцию и усилить эрекцию в любом возрасте?! Советы от экспертов-сексопатологов..." Читать далее...

Иногда бывает полезно хорошенько отдохнуть и кардинально сменить обстановку. Если есть возможность стоит взять отпуск хотя бы на неделю и полностью абстрагироваться от рабочих и домашних проблем, уехать на природу или куда-нибудь на базу отдыха, отключив служебный телефон. Прогулки на свежем воздухе, рыбалка или подвижные игры быстро снимут напряженность. Новая атмосфера уберет психологические якоря. Не нужно относиться к сексу, как к повинности: подсчитывать, когда это было в последний раз и пытаться выполнять какие-то нормативы.

Для того, чтобы возродить половое влечение, женатым мужчинам или имеющим постоянную партнершу, бывает необходимо урегулировать конфликты, существующие внутри их тандема. Сложно хотеть человека с которым приходится находиться в состоянии холодной или полноценной войны. Если самостоятельно выйти из кризиса и услышать друг друга не получается имеет смысл обратиться к психологу, который поможет восстановить гармонию и найти приемлемый для обоих вариант решения ситуации.

Народные средства для повышения мужского либидо

Средства народной медицины, повышающие потенцию, оказывают положительное влияние и на половое влечение.

  1. Корень женьшеня. Повышению либидо у мужчин способствует курс приема настойки корней женьшеня, которую можно купить в любой аптеке. Это средство не только усилит сексуальное желание, но и поднимет общий тонус организма, иммунитет, повысит физическую и психологическую выносливость. Употреблять его можно по двум схемам. Первый вариант предлагает добавлять в воду или на кусочек рафинада в первый день одну каплю настойки, во второй – две и так далее, пока их количество не сравняется с возрастом мужчины, а затем начинать обратный отсчет. По второму варианту необходимо принимать ежедневно по 10-15 капель спиртовой настойки на протяжении месяца.
  2. Иван чай. Эта трава ранее была очень популярна в России, а затем незаслуженно забыта. Если заменить ним традиционный чай или кофе, то можно улучшить состав крови, ускорить обмен веществ, улучшить пищеварительные процессы, предупредить воспаление простаты, дисбактериоз, улучшить сон и сексуальное влечение. Для повышения либидо 2 столовые ложки сухого сырья заливают литром кипятка. Через 15-20 минут настой можно пить. Порцию разделить на равные части и употребить в течение дня.
  3. Отвар крапивы и чабреца. На 250 мл воды берется по 1 столовой ложке каждой травы, смесь заливают кипятком или проваривают 3-5 минут, после того, как отвар остынет его пьют по 50-70 мл. трижды в день. Курс – месяц, при необходимости после такого же перерыва можно повторить прием.

Препараты для повышения либидо

Если вышеизложенные методы не помогли, то стоит обратиться к продуктам фармакологии. При этом важно понимать, что любые химические препараты для повышения либидо дают временный эффект и не являются лечением. Причины, вызвавшие угнетение полового влечения никуда не исчезнут.

Виагра

Название лекарства стало практически нарицательным словом, обозначающим любые препараты для усиления потенции и влечения. Основной действующий компонент – силденафил. Он вызывает расслабление гладкой мускулатуры, усиливает приток крови к половым органам. После того, как таблетка будет выпита, ждать результат нужно через 1-1,5 часа. Не желательно перед этим есть жирное, так как эффективность препарата существенно снизится. При соблюдении этого правила Виагра «работает» 3-5 часов.

Янган-100

Под воздействием этого афродизиака надпочечники начинают активную выработку гормона тестостерона, действует 4-5 суток. Его часто назначают как профилактическое лекарство от простатита.

Красный муравей

Уникальный стимулятор, вызывающий прилив сексуального желания уже через 15-20 минут после приема средства. Стабилизирует функционирование мочевой и половой систем у мужчин, повышает защитные силы организма, общий тонус. Не может быть использован гипертониками.

Практически все препараты, которые направленны на улучшение потенции, стимулируют продуцирование мужского полового гормона тестостерона и приток крови к пенису, будут оказывать свой эффект и на усиление либидо.

У мужа низкое либидо — советы женщинам

Повышение либидо у мужчин – вопрос тонкий и ответственный от требует такта и участия от его партнерши. Роль женщины в решении этой проблемы очень велика, нельзя давить на мужчину, упрекать его в несостоятельности. Если не будет создана атмосфера покоя, доброжелательности и доверия, то любые лекарства, повышение тестостерона и прочие средства для улучшения потенции и желания окажутся бесполезными. На фоне имеющейся проблемы может возникнуть вдобавок и психологическая эректильная дисфункция.

Видео по теме:

Врач уролог, андролог

Задать вопрос

Специалист по восстановительной, функциональной и антивозрастной медицине. Руководитель центра «Мужское здоровье».

manlife.su

Либидо — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 17 декабря 2019; проверки требуют 4 правки. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 17 декабря 2019; проверки требуют 4 правки.

Либи́до (лат. lĭbīdo — похоть, желание, страсть, стремление) — одно из основных понятий психоанализа, разработанных Фрейдом. Оно обозначает сексуальное желание. Этот термин необходим для описания разнообразных проявлений сексуальности. Фрейд приравнивал либидо к Эросу Платона и определил его как энергию влечения ко всему тому, что охватывается словом «любовь»: половая любовь, себялюбие (нарциссизм), любовь к родителям и детям, всеобщее человеколюбие и т. д.

Термин «либидо» использовался Фрейдом при объяснении причин возникновения психических расстройств, невроза, а также для описания хода психического развития нормального человека, его научной и художественной деятельности, сублимации.

Слово lĭbīdo впервые[источник не указан 1259 дней] встречается в труде «О граде Божьем» (14:16) богослова Августина, святого Католической и Православных церквей. В переводе Киевской духовной академии термин был трактован как «срамная похоть плоти»[1].

В процессе взросления смещение области концентрации энергии либидо по телу обусловливает психосексуальное развитие человека. В теории психосексуального развития Фрейдом определены следующие стадии:[2]

Нарушения развития либидо, по Фрейду, приводят к психическим расстройствам. Либидо лежит в основе всего поведения, которое приводит к получению удовольствия.

Карл Густав Юнг понимает под либидо в целом психическую энергию, или, что то же самое, интенсивность психического процесса[3], а сексуальность — лишь как одно из множества возможных проявлений этой энергии, но не как специфическую её разновидность. В отличие от Фрейда, Юнг рассматривает сходство этой силы с восточной концепцией энергии Ци или Прана, а также прослеживает корни этого современного понятия в анимистических представлениях примитивных народов, которые он считал несомненным свидетельством того, что человек всегда испытывал потребность найти конкретную форму для сознаваемого им динамизма психических событий[4].

  1. Августин Блаженный. О граде Божьем. Ч. 3-5 // Творения блаженного Августина, епископа Иппонийского = De civitate Dei ad Marcellinum / пер. Киевская духовная академия. — Изд. 2-ое. — К.: Типография И. И. Чолокова, 1905—1910.
  2. ↑ З. Фрейд. «Фазы развития сексуальной организации» — З. Фрейд. Очерки по психологии сексуальности/ Пер. с англ. М.: Азбука, 2010, С.56
  3. ↑ Юнг К. Г. Психологические типы /Пер. с нем. Софии Лорне / Под общей ред. Зеленского В. -СПб.: «Ювента»; -М.: Издательская фирма «Прогресс-Универс», 1995. — 718 с.
  4. ↑ К. Г. Юнг, «О психической энергии» — К. Г. Юнг. Структура и динамика психического / Пер. с англ. — М. «Когито-Центр», 2008, с. 78.

ru.wikipedia.org

мужское либидо, уровень мужского влечения

Перешагнув рубеж в 45 лет многие мужчины сталкиваются с проблемами потенции. Сегодня тенденция проявления эректильной дисфункции проявляется еще раньше. Причинами такой патологии являются заболевания мочеполовой системы, стрессы, плохая экология, пониженный иммунитет и неправильное питание. Избавившись от этих причин можно вновь обрести силу в постели.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе - результат 100% - полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Проблемами мочеполовой системы занимаются андролог и сексолог. Очень часто, они прописывают пациентам, специальные препараты, повышающие либидо. Но мало кто из пациентов понимает, что такое либидо у мужчин. Давайте попробуем разобраться в этом и дать советы, помогающие избежать проблемы сексуального характера.

Что такое либидо?

Либидо у мужчин, впрочем, как и у женщин, очень сильно влияет на сексуальное влечение. По сути, это та энергия, которая зажигает огонь страсти и заставляет партнеров испытывать потребность друг в друге. Либидо заставляет мужчину желать близость с женщиной и отдаваться страсти. И именно от нормального уровня этой сексуальной энергии зависит репродуктивная функция, а значит и продолжение рода.

ВАЖНО: Если было выяснено, что на ухудшение либидо влияет недостаток тестостерона, то восстанавливают уровень этого гормона с помощью специальных препаратов или средств народной медицины.

Если причиной снижения сексуальной энергии является бессонница и стрессы, то решить эту проблему можно специальными курсами лечения. Хорошего эффекта можно добиться тяжелым мужским спортом. Ведь различные силовые нагрузки, кроме решения проблем с нарушениями сна, способны естественным образом увеличить тестостерон. Уровней либидо может быть несколько. Но когда половое влечение чрезмерно, то это тоже является большой проблемой.

Повышенное либидо у мужчин

Повышенное мужское либидо приводит к гиперсексуальности. Причинами повышенной сексуальной энергии могут стать травмы головного мозга, нарушения его работы вследствие опухолей и последствий энцефалита. Частой причиной гиперсексуальности являются нарушения в гормональной системе. Когда уровень «мужских» гормонов в крови больше нормы – это может повлиять не только на либидо, но и негативно сказаться на здоровье.

Для снижения излишне повышенного либидо необходимо:

  1. Избегать стрессовых ситуаций;
  2. Устранять факторы, повышающие либидо;
  3. Заниматься спортом и вести активный образ жизни;
  4. Понизить количество адреналина и тестостерона в крови, естественным образом или с помощью специальных медикаментов;
  5. Нормализовать свой сон;
  6. Включить в свой рацион продукты, обладающие седативным действием.

ВАЖНО: Многие мужчины гордятся своей гиперсексуальностью. Но как показывает медицинская практика, чрезмерная половая активность может быть симптомом очень серьезного заболевания. Но и сама по себе гиперсексуальность может стать причиной потерей контроля над потребностями и влечениями. В любом случае нужно обязательно показаться врачу. Чем раньше начать лечение, тем лучше.

Пониженное либидо у мужчин

Чаще всего мужчины страдают от пониженного либидо. Из-за нехватки сексуальной энергии нарушается эрекция и отсутствует влечение к партнеру. Такая проблема часто возникает из-за заболеваний мочеполовой системы, нервных расстройств, при нарушениях кровообращения в области малого таза и эндокринных патологий. Долгое отсутствие сексуальных отношений также может негативно сказаться на влечении.

Но чаще всего эта проблема развивается на фоне гормонального сбоя. При нехватке тестостерона, пролактина и глобулина – либидо снижается. И восстановить его можно с помощью отдыха, смены обстановки, рациона и т.п.

Снизить либидо можно бесконтрольным приемом анаболиков и гормональных препаратов. Некоторые современные антидепрессанты могут сказаться на снижение сексуальной активности. Поэтому важно проводить лечение с помощью вышеперечисленных средств только под наблюдением специалиста.

Существует и возрастной фактор снижения либидо. К 45 годам у большинства представителей сильного пола развиваются различные хронические заболевания, которые могут сказаться и на сексуальном желании. Но сам возраст непосредственно на либидо не влияет, а является всего лишь провоцирующим фактором.

Либидо у настоящих мужчин – что это такое и как его повысить?

Поддержка либидо на должном уровне возможна, если избежать факторов, которые провоцируют ее снижение. К таким факторам относятся:

  1. Снижение выработки тестостерона в силу различных причин;
  2. Употребление препаратов, которые негативно влияют на эректильную функцию;
  3. Повышение уровня сахара в крови;
  4. Нарушение в работе щитовидной железы;
  5. Частое пребывание в стрессовых ситуациях;
  6. Физическое переутомление и умственная перенагрузка;
  7. Дефицит таких макроэлементов, как цинк;
  8. Отсутствие регулярного секса;
  9. Неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя.

ВАЖНО: Не так давно, специалисты Колумбийского Университета (США) выявили очень интересную закономерность. Они провели опрос свыше 10 тысяч респондентов и установили, что чрезмерное занятие сексом также сказывается на снижении либидо, как и нерегулярные половые отношения с партнером.

Алкоголь и наркотики «убивают» либидо

Негативным образом сказывается на мужском либидо алкоголь и наркотики. Даже в малых количествах эти вещества способны понизить сексуальное желание. Сразу после приема алкоголя или психотропных веществ, чаще всего, сексуальное желание повышается, но это носит кратковременный характер. И со временем, либидо будет уменьшаться.

Алкоголь негативно сказывается на работе надпочечников. Что приводит к снижению выработки андрогенных гормонов. Эти гормоны непосредственным образом сказываются на половом инстинкте. Аналогичным образом действуют и наркотики. Больше того, наркоманам присущи частые стрессы. Что снижает либидо еще больше.

Отдельно нужно сказать про пиво. Этот слабоалкогольный напиток не безвреден, как думают многие. Кроме присутствия в нем спирта, в этом напитке содержатся женские половые гормоны. Попадая в организм мужчины, они нарушают уровни андрогенных гормонов. Убивая тем самым мужскую сексуальную функцию.

Как восстановить либидо?

Снижения уровня либидо, а вследствие этого и нарушения проблем сексуального характера, лучше избежать, чем потом восстанавливать. Но даже если вы заметили у себя описываемую проблему, не стоит сразу бежать в аптеку и скупать препараты, решающие проблемы эректильной дисфункции. Достаточно просто заняться спортом.

Силовые нагрузки – это отличный способ поднятия тестостерона. Положительным образом на выработку этого гормона влияют тяжелые многосуставные упражнения: приседания со штангой, становая тяга и жим лежа. Тяжелая атлетика – это не только прекрасный способ поддержания своих мышц в тонусе, но и отличный помощник для влияния над уровнем либидо.

Хорошо помогают избежать проблем с либидо и анаэробные нагрузки. Великолепно себя показал в этом плане интервальный бег. Это такое упражнение, когда пробежка разделена на чередующиеся части. Вслед за интенсивной «работой» на беговой дорожке следует этап с минимальной интенсивностью. Таких чередований нужно провести за одну тренировку около 6-10.

Анаэробные тренировки помогут сжечь лишний вес и предупредят снижение либидо. Кроме того, такие упражнения улучшают циркуляцию крови и выработку эндорфинов.

Кроме занятий спортом восстановить нормальный уровень либидо можно с помощью фитотерапии. Для этой цели идеально подходит настойка женьшеня. Этот препарат не только пробуждает желание, но и увеличивает чувствительность мужского полового члена. А также нормализует работу органов эндокринной системы. Такая настойка широко использовалась в Древнем Китае. Но сегодня ее действие доказано клинически. Входящие в состав женьшеня соединения усиливают кровообращение в области малого таза и восстанавливают эректильную функцию. А последние исследования специалистов из Пекинского института (Китай) доказали, что корень женьшеня даже способен улучшить качество мужской семенной жидкости.

Похожим действием обладает и имбирь. Регулярное употребление этого продукта оказывает положительное влияние на организм в целом. Но, многие компоненты этого продукта непосредственно влияют на работу мужской половой системы. Еще во времена легендарного китайского философа Конфуция корень имбиря широко использовали для стимуляции эрекции. Китайское название этого продукта переводится на русский язык как «мужественность». А усилить эффект имбиря можно если добавить к нему мускатный орех и кардамон.

Похожим действием обладают:

  1. Мумие;
  2. Чеснок;
  3. Иван-чай;
  4. Петрушка и многие другие фрукты и овощи.

Очень большой пользой для восстановления функции влечения обладают орехи. Они оказывают комплексное действие на всю половую систему и на многие важные процессы в организме. Эти природные кладези полезных веществ содержат такие важные для потенции компоненты, как протеины и жирные кислоты. Они положительным образом сказываются на выработке гормонов. В том числе и самого главного из них – тестостерона.

А еще орехи богаты на аргинин. Этому соединению приписывают множество свойств. Аргенин увеличивает просвет в венах, благодаря чему кровь лучше наполняет мужской половой орган. Но на этом действие этой аминокислоты не заканчивается. Это вещество способно улучшить количество и качество вырабатываемых сперматозоидов.

Для поддержки мужской сексуальной функции нужны и такие компоненты орехов, как селен, цинк и токоферол. При импотенции и мужском бесплодии врачи прописывают препараты, которые содержат эти компоненты.

kisstyle.ru

Что такое либидо у мужчин и как его повысить?

Желание секса и готовность к нему называется либидо. Существует множество факторов, влияющих на его снижение либидо у мужчин или даже отсутствие. Только зная их, можно воздействовать на уровень сексуального влечения мужчины.

Прежде всего, необходимо различать понятия либидо и потенция. Это — разные вещи. Потенция означает физиологическую способность и готовность мужчины к половому акту, тогда как уровень либидо показывает его эмоциональную тягу к этому процессу. Поэтому снижение либидо у мужчин зачастую связано с психологическими причинами, и для устранения проблемы нужно влиять именно на них.

Читайте в статье

Причины пониженного либидо у мужчин

Скорость и уровень жизни современных мужчин в значительной степени влияет на их эмоциональное состояние. И хотя большинство представителей сильного пола считает, что жить в таком ритме нормально, это не может не сказаться на их самочувствии и желании секса. Причин, почему снижается либидо, довольно много:

Несмотря на серьезность этих причин, на них редко обращают внимание, воспринимая за норму. И единственным решением проблемы многие видят только в употреблении лекарственных средств. Но прежде чем обратиться к врачу и выяснить, как повысить либидо у мужчин с помощью медикаментов, можно попробовать изменить свой образ жизни.

Иногда отсутствие полового влечения связано с нарушениями в работе эндокринной системы. Выяснить это можно в процессе обследования, сдав анализы.

С возрастом уровень тестостерона в мужском организме постепенно падает, вслед за чем снижается либидо. Это нормальный процесс, который нельзя остановить, но можно замедлить и продлить период собственной сексуальной активности.

Как восстановить либидо естественным способом

Прежде чем обращаться к врачу и пить таблетки можно попытаться поднять либидо естественным образом. Для этого придется пересмотреть свою жизнь и повлиять на провоцирующие факторы. Повышение либидо у мужчин возможно такими методами:

  1. пересмотр рациона. Обогащение питания витаминами и минералами поможет восстановить физическое состояние, повысить энергию и уровень сексуального желания;
  2. занятия спортом. Умеренные, но регулярные физические нагрузки влияют на количество тестостерона в крови у мужчин. Поэтому спортсмены меньше страдают от недостатка либидо и позже сталкиваются с проблемой его снижения;
  3. достаточный сон, не менее 7–8 часов в сутки. Полноценный отдых помогает восстановить силы даже после тяжелого и напряженного рабочего дня;
  4. качественное времяпрепровождение с любимой женщиной. Вместо ссор и выяснения отношений больше общаться, отдыхать на природе, гулять на свежем воздухе.

Внимательное отношение к своей жизни и здоровью повлияет не только на восстановление либидо, но и на общее самочувствие и состояние здоровья.

И хотя в современных условиях стресса, постоянной гонки за успехом и необходимости всегда быть сильным это не так просто, все же нужно находить время для себя и своей любимой женщины. Важно спать вместе и желательно под одним одеялом — постоянные прикосновения тел будут способствовать комфортной близости. Тогда сексуальная жизнь будет приносить обоюдное удовольствие, а для ссор и скандалов не останется времени.

Как повысить либидо с помощью продуктов и витаминов

Многие продукты содержат в себе витамины и микроэлементы, которые помогают увеличить половое влечение мужчины и поддержать его сексуальное здоровье. Их необходимо добавлять в свой ежедневный рацион. Витамины для повышения либидо содержатся в таких продуктах:

Питание современных мужчин редко можно назвать сбалансированным и полезным, поэтому и сексуальное влечение все чаще снижается. Изменить свой рацион не так сложно, как кажется, а в дальнейшем это даст хороший результат в виде высокого либидо. Получение необходимого количества витаминов и микроэлементов не только усилит сексуальную энергию, но и положительно скажется на общем самочувствии мужчины.

Медикаментозные средства для повышения мужского либидо

Если витамины и упражнения для повышения либидо не дали нужного эффекта, а мужчина продолжает испытывать трудности с половой жизнью, стоит обратиться к специалисту. Бывает так, что снижение сексуального влечения связано с нарушениями работы эндокринной системы или возрастными изменениями в организме. В этом случае хороший сон и правильное питание не обеспечат нужного результата.

Но и спешить покупать в аптеке Виагру или ее аналоги не стоит. Этот препарат дает лишь кратковременный эффект и часто имеет негативные последствия. Консультация с врачом, прохождение обследования помогут понять причины, по которым пропало либидо у мужчин, а назначенная грамотная медикаментозная терапия будет безопасной и эффективной.

Зачастую медикаменты используются для того, чтобы восполнить в организме нехватку тестостерона. С этой целью врач назначает стероиды и биологические активные добавки. Но такие препараты считаются «тяжелой артиллерией» и применяются как крайняя мера, когда другие способы не дали результата. Более щадящими средствами являются афродизиаки на основе натуральных компонентов. Они активируют обмен веществ и усиливают приток крови к органам малого таза.

В молодом возрасте простое изменение образа жизни и внимательное отношение к себе обеспечит хороший результат и позволит вернуть сексуальную силу и энергию. Но в более старшие годы этого может оказаться недостаточно, поэтому потребуется консультация врача и медикаментозное вмешательство.

medexpert.guru

основы полового влечения и факторы влияния

Многие представители сильной половины человечества интересуются вопросом, что такое либидо у мужчин, как проявляется, и на чем основываются процессы, происходящие с организмом мужчины. В материале ниже мы подробно разберем, что есть мужское либидо и каковы теории на этот счет выдвигали известный Зигмунд Фрейд и Карл Юнг.

Что такое либидо?

Пытаясь разобраться с термином либидо и что это в принципе, важно понимать, что впервые термин был использован гуру психоанализа Зигмундом Фрейдом при попытке объяснить причины возможных психических расстройств и неврозов, возникших на фоне неудовлетворенности сексуальных желаний пациента.

С латинского lĭbīdo переводится как желание, стремление, похоть и страсть. Именно в основе мужского либидо лежит сексуальное влечение к противоположному полу, заложенное матушкой-природой. И именно о проявлении либидо идет речь как во время ухаживаний за потенциальной половой партнершей, так во время самого полового акта и после него.

Важно: в основе сексуального влечения лежат две составляющих здорового человека — физиология и психология.

Гормональные и нейробиологические основы полового влечения

За проявление либидо у мужчин (что это такое, описано выше) отвечает гормональная система, которая напрямую зависит от работы щитовидной железы, надпочечников, гипофиза и гипоталамуса. То есть отслеживается прямая связь между гормональными и нейробиологическими процессами, протекающими в организме мужчины. А именно — работает мозг и эндокринная система в плотной связке.

Рекомендуем к прочтению:

В первую очередь, разбираясь в либидо у мужчин и что это такое вообще, стоит учесть, что половое и сексуальное влечение зависит у мужчин от андрогенов — половых гормонов. Самым важным и исконно мужским гормоном, который вырабатывают мужские половые железы, является тестостерон. Именно он отвечает у мужчин за возбудимость всех психосексуальных центров ЦНС. Тестостерон значительно повышает чувствительность важных нервных центров лимбической системы и гипоталамуса и ускоряет обмен веществ. За счет достаточного уровня тестостерона у мужчины повышается чувствительность всех эрогенных зон. Однако первоочередно тестостерон закладывает вторичные половые признаки у мужчины — грубый голос, растительность на теле, рост мышечной массы, сила и пр.

Важно: у женщин за либидо отвечает женский половой гормон эстроген. Но его яичники вырабатывают значительно меньше. Именно поэтому мужчины чаще более сексуально активные, чем женщины. Либидо женщины напрямую зависит от менструального цикла.

Немаловажное значение в силе полового влечения играет и гормон под названием пролактин. Его высокая концентрация значительно снижает сексуальную тягу у мужчин. При этом важно знать, что повышенный уровень пролактина бывает у женщин в период вынашивания младенца или в период лактации. Во всех остальных случаях повышение пролактина говорит о патологических процессах в организме мужчины или женщины.

Что касается работы мозга при формировании и проявлении либидо, то здесь принимают непосредственное участие нейроны (клетки) головного мозга и нейромедиаторы, с помощью которых посылаются импульсы от одной части головного мозга к другой. Для этого они используют проводники двух видов:

Таким образом, при выработке определенных гормонов в мозгу человека происходят процессы сродни импульсам, которые и формируют определенную линию поведения. К примеру, при выработке достаточного количества гормона счастья дофамина мозг человека получает сигнал к процессу под названием «любить». А уже рецепторы головного мозга отправляют сигнал спинному мозгу в результате чего и случается потенция.

Важно: при грамотном управлении биохимией мозга можно значительно менять внутреннее состояние человека.

Либидо по теории Фрейда

Рекомендуем к прочтению:

По теории Фрейда либидо — это проявление исключительно бессознательной сексуальной тяги к противоположному полу. При этом Зигмунд Фрейд показал особенности нормального патологического поведения человека через направление сексуальной энергии в определенное русло. К примеру, в творчество или, наоборот, в регрессию. Со временем такое понятие как либидо стали переносить на все возможные виды любви в жизни человека — любовь к родителям и детям, любовь к мужу, родне и пр.

Согласно теории Фрейда выделены несколько стадий полового влечения относительно возраста человека:

Важно: согласно теории великого психоаналитика нарушения в стадиях развития либидо приводит к серьезным расстройствам психики.

Либидо по теории Юнга

По мнению Карла Юнга либидо (что это такое означает, приведено выше) являет собой определенную единую энергию, которая проявляется буквально в любой из жизненных ситуаций. При этом Юнг уверяет, что сила такой энергии может меняться на протяжении всей жизни человека и уходить в различные сферы деятельности, такие как искусство, творчество и др. То есть человек может выражать силу и интенсивность своего полового влечения через занятия любыми видами деятельности. Кто-то более агрессивно, кто-то более мягко.

Факторы, влияющие на либидо

Степень выраженности либидо у представителей сильной половины человечества может меняться на протяжении всей жизни. Причем главными причинами снижения полового влечения являются:

При этом важно осознавать, что снижением либидо или его полным отсутствием доложен заниматься только грамотный специалист, который изначально проводит полную диагностику организма пациента и определение причины патологии. И лишь потом специалист поправляет психическое и сексуальное здоровье пациента.

manexpert.ru


Смотрите также