Крем с третиноином


Как ввести третиноин в уход / Отзывы о косметике

Привет.

Вообще-то я хотела писать третью часть о третиноине спустя три года, но меня до сих пор засыпают вопросами, с чего же начать, с какого процента, у меня жирная, чувствительная кожа — что делать? Какой нужен крем, как мазать и далее по списку.

Поэтому, сегодня такой пост — как ввести третиноин в уход с минимальными последствиями.

Я собрала самые наиболее часто повторяющиеся вопросы, и, надеюсь, что смогу ответить на них подробно, кроме одного, где купить.

1. С какого процента начать?

2. У меня жирная кожа (сухая, тонкая, купероз и пр.), что нужно, чтобы пользоваться третиноином?

3. Какой увлажняющий крем взять?

4. Как наносить третиноин? Когда мазать?

5. Я хочу третинол, ретиноин 🤐

Начну с того, что у меня уже есть два поста о третиноине, здесь и здесь, там много подробной и полезной информации, поэтому рекомендую ознакомиться.

Итак. Что такое ретиноиды, об их формах я немножко писала здесь.

Третиноин это транс-ретиноевая кислота, который в коже напрямую связывается с рецепторами ретиноевой кислоты (ему не нужно превращений). Помимо терапевтического эффекта, оказываемого на различные кожные заболевания по типу акне, он оказывает влияние на фибробласты, которые стимулируют выработку внеклеточного матрикса — гиалуроновую кислоту, эластин, коллаген.

1. С какого процента начать. 

По хорошему, с 0.025. Меньше я дозировки третиноина не встречала. Третиноин бывает 0.4%, бывает в форме геля и крема, в микросферах, я сейчас говорю только в свете косметического использования.

Новичку лучше взять крем, так как гелевая форма более жёсткая и чаще всего такой формой пользуются девушки с толстой жирной кожей.

Я знаю девушек, которые начинали с более высоких доз, но если вы всё-таки хотите получить как можно меньше побочных эффектов, нужно брать 0.025. Я сама, на своей коже испытала многие ошибки использования, и говорю, что лучше меньше, да лучше.

2. Моя кожа такая то, что мне делать.

В принципе, не особо важно, какой тип кожи, более важна, на мой взгляд, ее степень чувствительности. Ну и здесь всегда все индивидуально — я почувствовала действие третиноина только тогда, когда начала использовать его три раза в неделю — увеличилась именно чувствительность. Тип кожи у меня и так сухой, но большей сухости я не ощутила, при правильном использовании опять же. Нет единого сценария! У каждого конкретного человека будет своя конкретная реакция — кто-то будет краснеть и шелушиться от трёх намазов в неделю 0.025%, кто-то через полгода уйдет на 0.1.

Если есть купероз. Третиноином пользоваться можно, но осторожно, тогда и купероз не пострадает. Поначалу можно обходить куперозные места, а со временем возможно, он и совсем уйдет — кожа становится более упругой и плотной. Конкретно мой купероз вообще никак не реагировал на третиноин в плохую сторону, со временем он немного посветлел, стал меньше, особенно на щеке, но прожилки всё-таки ещё есть.

Кстати, о шелушениях. Третиноин это не эксфолиант и принципы его шелушения совсем другие, нежели, допустим, у кислот. Рассказываю, как написано в учебнике, но своими словами — на самом деле шелушение у нас идёт постоянно, просто мы его не видим. В норме клетки отмирают и отшелушиваются, облетают, мы их смываем. Если скорость деления повысить, то вновь образованные клетки начнут быстрее продвигаться к поверхности и тогда мы увидим «массовое» шелушение. Так действуют ретиноиды, они стимулируют клетки — «пилинг» происходит изнутри.

На фото — срез кожи человека под микроскопом. Нижняя часть — ее живой эпидермис, а верхний — отшелушившийся ороговевший слой. От то и защищает организм от внешних воздействий.

О пилингах при помощи кислот почитать можно здесь.

3. Увлажняющий крем можно взять любой, главное, чтобы он был «пустой», без активных ингредиентов по типу кислот, витамина С, обилия различных экстрактов. В составе могут быть фитосфингозины, фосфолипиды, различные полисахариды по типу гиалуроновой кислоты, хитозан, алое, церамиды, лакто- и бифидобактерии.

Из классики — это РМ СеraVe, писала о нем здесь. Подойдёт многим знакомый Физиогель или Бепантен, или La Roche Posay Cicaplast, так называемые dms-кремы. Кстати, кремы с центеллой, там тоже можно выбрать.

Наносить сверху третиноина увлажняющий крем конечно можно, никто не запретит, тем более, если чувствуется сухость, стянутость и коже некомфортно (я по первости именно так и делала), но нужно немного выждать, хотя бы минут пятнадцать-полчаса, и иметь в виду, что наносимое следом увлажняющее средство ослабляет действие третиноина.

Концентрация третиноина в препарате напрямую коррелирует с его положительными эффектами: чем выше концентрация, тем более глубокие и выраженные изменения возникают в коже. Третиноин в низкой концентрации (менее 0.025%) воздействует преимущественно на эпидермис, тогда как в более высокой концентрации (0.05-0.1%) оказывает действие как на эпидермис, так и на дерму. Другие ингредиенты косметического средства также могут повлиять на эффективность третиноина. Увлажняющие компоненты ослабляют действие и преимущества третиноина вне зависимости от концентрации.

Зейн Обаджи.

Этот способ подходит, если вы только начинаете, пока идёт привыкание. Со временем желательно уходить от нанесения увлажняющего средства сверху.

4. Как все-таки мазать?

Уже выяснили, что начинать желательно с наименьшего процента, купили заветный тюбик.

Метод нанесения также существует: выдавливаем горошину средства на палец и утыкиваем этим пальцем чистое сухое лицо. Новичкам зоны век и носогубного треугольника лучше временно обходить. Не хватило - не выдавливаем новую порцию!, а берём излишки крема на, допустим другой щеке, куда ткнули чересчур много. Протыкали, разносим по лицу. Кто-то говорит, растирайте, я этого не делаю.

К векам, губам и шее можно перейти после того, как привыкнет кожа лица. Но имейте в виду, третиноин имеет свойство «расползаться» под кожей.

Когда мазать? Только вечером.

И здесь подошли к вопросу, как все таки встроить третиноин в свой уход?

Для начала нужно понять, что с этого момента, как вы решили пользоваться третом, весь ваш уход будет строиться только вокруг него. Не нужно набирать каких-то средств — да, на самом деле с ним все скучно, никаких тебе экспериментов😊

Для начала нужно будет обзавестись мягкой, но хорошей умывалкой: для сухой кожи это может быть мягкая пенка, для жирной — вспенивающийся гель. Если посмотреть мои посты об умывании, подойдёт практически каждое.

Макияж вечером все-таки желательно снимать гидрофильным средством, это могут быть масла или бальзамы.

Вторым этапом может выступать также пенка, кому то привычнее мицеллярная вода. В общем, необязательно менять приоритеты, главное, средство должно быть мягкое, без агрессивных ПАВов, калийного мыла.

От очищения до скрипа нужно отойти, и на самом деле, это наносит только вред коже, ее микробиому. Также желательно смотреть, чтобы умывание не было щелочным, сейчас многие указывают рН средства, пусть он хотя бы будет нейтральным.

Про увлажняющий крем уже сказала.

Утром можно использовать свои привычные средства, любимые сыворотки. Здесь уже может быть сыворотка с некислым витамином С.

От различных кислотных средств, тем более пилингов, отказываемся примерно на месяц-два-три, зависит от индивидуальной реакции кожи на третиноин.

В целом, у новичка весь процесс может выглядеть следующим образом: 2-3 дня в неделю по вечерам третиноин, остальные дни — увлажняющее средство, питательное, можно делать масляные или любые другие, маски. По утрам гиалуроновая сыворотка, сыворотка с некислым витамином С, крем, спф.

По мере привыкания и реакций кожи один раз в неделю можно будет ввести кислотное средство. Также смотрите, что вы любите и как реагирует ваша кожа. У обаджи в рутине 8% (если я правильно помню) гликолевый пилинг, лично я люблю молочную кислоту, она более физиологична для кожи и пользуюсь ею. Начинайте осторожно с небольшого процента и не частите. Для примера можно рассмотреть сыворотки с молочной кислотой и тоник с гликолевой от The Ordinary.

Как только вы сможете наносить третиноин как обычное средство, он не будет вызывать у вас ни шелушений, ни покраснения, никаких других реакций кожи, это сигнал к тому, что можно добавлять дни и/или повышать дозировку. Также в дальнейшем можно разнообразить свой уход — ниацинамид, арбутин, гидрохинон, альфа-липоевая кислота, различные пептиды, медные в том числе, кислый и некислый витамин С в различных дозировках и многое другое, отталкиваемся от своих потребностей кожи.

Про свой уход я писала здесь и здесь.

На сегодня прошло уже три с половиной года, как я пользуюсь третиноином. Начинала я с Retin-A 0.025, затем перешла на испанский Retirides 0.05, и вот уже год, как я использую дозировку 0,1%. Первые пару-тройку месяцев, признаюсь, было тяжко. И до сих пор я все ещё не наношу его на глаза, шея тоже иногда может прореагировать неадекватно. Если кому интересно, дайте знать, напишу.

Кожа у меня сухая, тонкая, чувствительная, возрастная, мне 48 лет. Какие выводы я могу сделать по прошествии этих трёх лет?

Во-первых, именно третиноин мне помог уменьшить мою пигментацию, она есть, но она малозаметна. Кожа приобрела свечение, научилась более-менее регулировать жировой баланс, то есть, если я раньше ходила с увлажняющим кремом в кармане, то сейчас он мне мало требуется. До третиноина мои поры были гораздо более заметны, нежели сейчас. Сама кожа достаточно упругая, хотя мне хотелось бы большего, но, учитывая тот факт, что я около года назад вступила в период пременопаузы, меня радует и этот результат, кожа вниз пока не ползет, ттт. Я никогда не делала никакого ботокса, филлеров и прочего — мои морщины все со мной, какие-то стали тоньше и чуть меньше, но новых не прибавилось, ну или я не вижу пока.

Первое фото сделано где-то полгода назад, второе — свеженькое.

5. По поводу третинола, ретиноина, третина и т.д… если вы не видите разницы в написании слов, не вникаете в тему, даже не начинайте, серьезно.

Подготовка к беременности, беременность, лактация являются противопоказанием. СПФ обязателен.

Спасибо, что читали. Я — Лена.

kosmetista.ru

Большой пост про третиноин - главное омолаживающее средство века

Третиноин Obagi

 

Мне так часто приходится про это рассказывать, что проще записать и давать людям ссылку.

Уже два года, с лета 2016-го, использую в уходе крем Tretinoin американского бренда Obagi.

И сразу: главный принцип успешного лечения третиноином — ПОСТЕПЕННОСТЬ.

Если кто-то думает, что немного рано об этом сообщать в начале поста, то нет. Самое вовремя. Я потом еще повторю.

Потому что наиболее частая ошибка среди моих знакомых, которую с третиноином совершал каждый первый (кроме меня), — несоблюдение постепенного ввода в уход этого сильнейшего средства. Лечение третиноином подразумевает долгий срок, от пары месяцев до бесконечности. Приятная новость — когда видишь первые результаты, уже и не хочется останавливаться. Результаты не мгновенные, зато долгоиграющие.

При разумном использовании третиноин улучшает качество кожи, уплотняет ее, сужает и очищает поры, уменьшает или полностью редуцирует мелкие (не мимические) морщины, уменьшается имеющуюся пигментацию. Лечит прыщи и фоликулярный кератоз. Лечит/ сглаживает постакне и другие рубцы, выравнивает поверхность кожи. Улучшает и выравнивает цвет лица. Повышает собственный уровень увлажненности кожи. И все эти прелести живут не до первого умывания, как от многих косметических средств, а остаются постоянно. Да, желательно поддерживать кожу этим кремом регулярно, но я, бывало, по 2-3 недели пропускала из лени, и ничего, прыщами и морщинами не покрылась, и выравненные рубцы от акне не углубились обратно.

Как-то от использования кремов для тела псевдолечебных марок Uriage и Avene у меня на руках чуть ниже плеч забились поры до черноты и даже начались мелкие воспаления. Да, я тоже удивилась, что прыщи в принципе могут возникать на руках!  Но с переходом на органическую косметику типа Andalou Naturals забитые поры перестали воспаляться, а благодаря третиноину очистились и посветлели.

Самое разумное — начинать с применения третиноина 1 раз в неделю. Наутро случается так мной любимый эффект «la mer», я о нем писала, когда пользовалась косметикой La Mer. Плотная кожа, суженные поры, ровный бело-розовый цвет лица. Хотя в последнем третиноин уступает немного, особенно в первое время, так как поначалу кожа от него становится чувствительной и легко краснеет даже при вытирании полотенцем, ну и при активной мимике тоже. Через месяц-два покраснение возникает меньше-реже, а чувствительность проходит совсем.

Зато уже через две недели кожа становится перламутровой. Такое то ли сияние, то ли свечение. Еще месяц радостно этому сиянию удивляешься, потом привыкаешь. Сожалею, что не делала фотографий «до-после». Теперь кажется, что так и сияла всегда.

А что случается, если вводишь третиноин в уход резко? У всех один и тот же результат. Три дня подряд мажутся третиноином, кожа красивая, сияет, ваусупер. На четвертый день начинается сильное шелушение, кожа облезает кусками, как при солнечных ожогах, а чувствительность ее повышается настолько, что улыбаться больно. Крем откладывается как «фу дрянь», кем-то на месяцы, а большинством навсегда. Тогда как на текущий момент это самое эффективное (что доказано!) косметическое средство, омолаживающее кожу. Ну и самое эффективное в лечении прыщей тоже.

На фото вверху представлены все варианты третиноина Obagi: кремы с концентрацией действующего вещества 0,025%, 0,05% и 0,1% и гель 0,05%.

Я перечитала и пересмотрела, наверное, сотни отзывов о ретиноидах и вывела для себя оптимальный режим использования третиноина, который всем и советую (но все игнорируют, ха-ха).

1. Стоит сразу использовать оригинал, а не дженерик, если финансы позволяют. Судя по отзывам, индийские дженерики гораздо, гораздо слабее оригинального американского третиноина. Я использовала и продолжаю только третиноин Obagi и здесь пишу только о нем. Препарат также известен как Retin-A.

2. Начинать надо с самой низкой концентрации 0,025%. И не важно, что вы думаете о своей коже. Что она нечувствительная, толстая, пористая. Что надо мазаться кремом пожирнее и погуще. Что вы уже давно используете ретинол или третиноин-дженерик (дженерики слабее!). Думайте как угодно, но начинайте с самого слабого варианта.


Очень редко, но встречается пониженная чувствительность к третиноину. Мне повезло, я в этом счастливом меньшинстве. После пары недель использования концентрации 0,025 можно было безболезненно переходить на крем более сильный. Но такое встречается крайне редко. И об этом все равно не узнаешь, пока не начнешь пользоваться. Так что не стоит надеяться на чудеса, лучше себя поберечь.»

3. Наносите третиноин только на ночь. Он разрушается от солнечного света, а некоторые спецы говорят, что и от электрического.  Нанесли — и спать.

4. Третиноин наносится только на сухую кожу. На тщательно очищенную и очень сухую. Смыли косметику, умылись — и ждем минут 20-30 (новички) или минут 15 (продвинутые пользователи с адаптировавшейся кожей). Никакие сыворотки и кремы наносить под третиноин НЕ надо. Если не можете терпеть сухость и шелушение кожи, то нанесли третиноин, выждали еще минут 15 и нанесли увлажняющий крем. Воздействие третиноина при этом уменьшится. Так что если нет необходимости, то и увлажнение наносить не обязательно.


У многих от третиноина кожа сохнет и трескается. У меня было наоборот! Сразу после нанесения кожа становилась жирнее, увлажняющий крем просто некуда было приткнуть. Через несколько недель жирность кожи нормализовалась, но и собственный уровень увлажнения настолько повысился, что я больше не использую дневной крем вообще, легкий ночной — очень редко, и не в те вечера, когда мажусь третиноином или кислотами.

5. Схема применения крема для новичков:

1 неделя — 1 раз;

2 неделя — 1 раз;

3 неделя — 2 раза;

4 неделя — 2 раза;

5 неделя — 3 раза.

Дальше смотреть по ощущениям. Самое частое, что у меня получалось, — 4 раза в неделю. Чаще просто лень, да и не нужно. Потому что ->

6. Параллельно с третиноином необходимо использовать в уходе кислоты AHA или BHA. BHA (салициловую кислоту), если есть акне, черные точки, повышенное салоотделение. Или AHA (гликолевую, молочную, яблочную, лимонную, винную кислоты или их смесь), если прыщей нет. Третиноин ускоряет обновление клеток кожи. А кислоты разрыхляют верхний слой отмерших клеток, что ускоряет их отшелушивание и не дает им скапливаться и забивать поры. Также кислоты в домашнем уходе помогают увлажнять кожу (в салонных пилингах используются более высокие концентрации кислот, это другое).


Кислоты и третиноин наносятся на ночь и раздельно, в разные дни!

7. Берегите кожу от солнца и используйте солнцезащитные средства. Обязательно. Каждое утро. Третиноин повышает чувствительность кожи, в том числе и к солнцу. Незащищенное солнечное облучение может вызвать ожоги и пигментные пятна. А по словам косметологов, удаление пигментации — одна из самых трудных задач. Используйте средства широкого спектра действия, защищающие от обоих типов солнечных лучей. Обычно такие имеют надписи broad spectrum, UVA/UVB protection, на японских средствах еще пишут PA+++. Мажьтесь санскрином, даже если вы не гуляете, а сидите/работаете дома у открытого окна.

8. Не останавливайтесь! Это очень, если не самый важный пункт программы. Так и в инструкции написано, но почему-то ее не к каждому тюбику прикладывают. Продолжайте пользоваться кремом в течение 2-3 месяцев, пусть даже кожа шелушится и течение акне обострилось, или появились прыщи, у кого раньше не было. Это не шутка! Подождите немного, и результат вас порадует. Он всех радует, кто смог перетерпеть малоприятный период адаптации.

Итак, пример рутины для начинающего: 



  1. Каждое утро после умывания наносите увлажняющие средства, если это нужно, и солнцезащитный крем с индексом spf 20 минимум. Оптимально spf 30. Все мои любимые санскрины носят максимальный уровень защиты spf 50.

  2. 1-2 вечера в неделю наносите третиноин. Для этого вечером смываете косметику, умываетесь, вытираете лицо и ждете 15-30 минут до полного высыхания кожи. Это время потом скорректируете по ощущениям. Между умыванием и третиноином ничего не наносить. Через 15 минут после третиноина, если хочется, нанести увлажняющий крем.

  3. 1-2 раза в неделю вместо третиноина наносите кислотные средства. Большинство кислотных средств лучше наносить на ночь. Исключение — тоники и умывалки. Помните, что в период использования кислот тоже очень важно наносить по утрам санскрины.

  4. Вот и вся рутина. Правда, несложно? А какой эффект!

Можно уменьшить неприятную чувствительность кожи двумя фокусами:

1) Использовать очень мягкие, щадящие средства для умывания. Самое популярное у любителей ретиноидов — лосьон Cetaphil от Galderma.

2) Заменить полотенце для лица на мягкие одноразовые бумажные салфетки (обычно продаются под видом носовых платков в картонной коробке). Это в принципе полезно обладателям проблемной кожи.

Покупаю третиноин тут. Сайт британский, но посылки шлют из Америки, напрямую от производителя. Отправляют долго, лучше пополнять запасы заранее.

На этом пока закончу. Все равно придется продолжить тему в других постах. А два года назад я была бы кому-нибудь очень благодарна за подобный подробный текст.

Напишу потом про кислотную косметику, которую пробовала, и про любимые санскрины.

Бонус тем, кто дочитал. Видео девушек 47 и 63 лет. Первая на момент съемок использовала третиноин 3 года. Вторая — 28 лет. Обе прекрасные.




Запись опубликована в блоге Tomato Potato

more-inga.livejournal.com

Третиноин мифы и реальность - о красоте, о стиле, о современной жизни

Третиноин захлестнул рынок. Его пиарят. Его продают. Его покупают. Все пишут о его волшебных антиэйджинговых свойствах. В основе такой популярности растиражированный анонс третиноина как невероятно эффективного антивозрастного средства, относящегося к семейству ретиноидов. Правда это или третиноин просто переживает пик той же популярности, что и другие wonder ingredients? Все мы помним как средством от старости назначали то витамин с, то гиалуроновую кислоту, то пептиды меди.

Все прошло и это пройдет?

 

Давайте сразу вынесем на поверхность главное, то ради чего все и терпят вредный третиноин, то, что привлекает нас к этому средству как методу anti age:

«Третиноин увеличивает количество базальных клеток, которые составляют основу эпидермиса и которые, к сожалению, отмирают с возрастом. То есть, как бы разглаживает кожу изнутри. Стимуляция роста базальных клеток обновляет кожу и способствует росту молодых, здоровых клеток. Поверхностные слои кожи активно отшелушиваются. Третиноин также блокирует воздействие ферментов, которые разрушают коллаген и эластин.»
Такое или подобное описание третиноина встречается везде.
По сути,  обещают что волшебный крем  вырастит нам новую кожу.

Надо сказать, что пользовалась я третиноином от Obagi 0,05, купленным у официального представителя в UK ( эксфолиант на кислотах тоже брала у них ), чтобы избежать последующих подозрений по поводу качества крема. Перед употреблением пересмотрела всех, кто описывал данную процедуру на своем опыте. Составила свою рутину и осторожно двинулась в поход за новой кожей, которую обещает третиноин. В начале использования кожа слазила как у всех, но никакой драмы не было, концентрация 0,5 мне подошла идеально.

Результаты по истечению 4-х месяцев ( январь — апрель ).

Сначала мне понравилось.
Кожа быстро обновилась за счет эффекта пилинга. Потом, ближе к концу тюбика, прямо над верхней губой в выемке, то есть там, где галочка образовалось потемнение. Хотя я не могу сказать что наносила третиноин на это место, видимо вещество довольно летучее.. Почему образовалась неприятность догадаться не сложно —  солнцезащитный крем стирается при питье и даже просто при разговоре. Я не манкировала защитой — носила тюбик в сумке и постоянно использовала ( одно это уже низводит третиноин с пьедестала — жить ведь как-то надо ).

Важно отметить, что живу я в Лондоне, а не в Майами. Но, все-таки, получила пятно.

Увы..

Далее на моем лбу вылезло какое-то странное уплотнение размером с 1/3 капли, и держалось оно довольно долго. К этому моменту меня уже терзали смутные сомнения. Да и вообще, мне просто стало жалко свое лицо. Весь процесс привыкания — отвыкания, взаимодействия с другой косметикой, облезшая кожа и прочее не стоят результата. На какой-то момент я бросила рутину. Кожа моментально вернулась в свои позиции. То есть стала такой, какой была до использования волшебного крема, только плюс ( который минус) пятно и уплотнение на лбу. Признаюсь, мне показалось, что стало хуже и я, подумав, что надо довести дело до конца, возобновила применение.

На выходе: кожа не стала лучше. Я не заметила ни лифтинга, ни упругости, а ведь я за ними и пришла. Получила пигментацию.

Мое мнение о третиноине:

Не основывающееся ни на каких чужих доводах ( они будут далее ).

Да, рельеф становится глаже. Но.. Во-первых есть много других, менее агрессивных средств, дающих такой же результат. Во-вторых: слишком уж недолгая песня. Сидеть на нем постоянно? Зачем? Ради чего?

В конце-концов, я пришла вот к какому выводу: третиноин нужно использовать так, как нужно.
То есть так, как доктор прописал. А прописывают его тем, у кого проблемы с прыщами, и только под контролем дерматолога.

Важно отметить, что мне, как и всем, хочется сохранить молодость кожи как можно дольше. Я не выступаю антагонистом и не пытаюсь разоблачить «голого короля». Я и сама не рада своим выводам и возможно дам третиноину еще шанс. В любом случае, буду держать руку на пульсе, вдруг придумают какую-то более удобную формулу. Так что приглашаю к дискуссии.

А пока  перейдем к  исследованиям.

Вот что я нашла:

Данные на  Ретин-А на сайте FDA, (орган, на который постоянно ссылаются, когда говорят о третиноиновых чудесах) :

http://FDA Retin-A

Description: RETIN-A Gel, Cream, and Liquid, containing tretinoin are used for the topical treatment of acne vulgaris — крем для лечения акне.

Клиническая фармакология:  хотя точный механизм действия третиноина неизвестен, существующие данные свидетельствуют о том, что местное применение третиноина уменьшает — сглаживает фолликулярные эпителиальные клетки, ответственные за образование микрокомедонов. Кроме того третиноин стимулирует митотическую активность и увеличение оборота фолликулярных эпителиальных клеток, вызывая выдавливание камедонов.

Дальше, после описания механизма воздействия на акне, например у продавцов косметики Obagi, часто идет такой текст:

«Третиноин – это высокоэффективное антиэйджинговое средство для предупреждения морщин, одобренное Американским управлением по пищевым продуктам и лекарствам (FDA).»   — Неправда. Нет на сайте FDA такой информации в привязке к антиэйджинговым свойствам.

В инструкции к Ретин-А на сайте FDA пишется буквально следующее:

Indications and Usage: RETIN-A is indicated for topical application in the treatment of acne vulgaris. The safety and efficacy of the long-term use of this product in the treatment of other disorder have not been established.
Показания к применению: крем Ретин-А показан для местного применения при лечении угрей. Безопасность и эффективность долгосрочного использования данного продукта при лечении других нарушений не были установлены.

А на официальном российском сайте Obagi ru вам в лицо сразу же выскакивает вот такое предупреждение:

(Правда при попытке скопировать, быстренько прячется и при повторном открытии сайта уже не возникает).

«Предупреждаем о том, что линия Obagi, представленная на американском рынке, имеет другие ингредиентные составы, является рецептурной, применяется под строгим наблюдением врача и имеет ярко выраженные побочные эффекты, проявляемые на фоне применения систем».

Далее у распространителей третиноина все та же песня про живую и мертвую воду, а у FDA про исследования на животных и токсическое  влияние третиноина при беременности. Кому интересно — читайте сами, но коротко процитирую вывод экспертов FDA: «Третиноин следует использовать во время беременности, только если потенциальные выгоды оправдывают потенциальный риск для плода».

Последнее из инструкции к Ретин-А:

Therapeutic results should be noticed after two to three weeks but more than six weeks of therapy may be required before definite beneficial effects are seen. — Результаты можно  заметить после двух-трех недель использования, но может понадобиться более шести недель терапии,  прежде чем проявится явный эффект.

Это к  песням продавцов о том, что третиноином нужно пользоваться от года до двух.

Вывод:

Местное применение третиноина официально одобрено FDA только для лечения угрей.

Вот еще один занимательный рассказ, в котором описывается как ретиноды могут повлиять на зрение. Переводить не буду — гугл в помощь.

Вопрос: «Я пользовалась Ретин-А ежедневно как омолаживающим кремом в течение 15 лет. Безопасно ли это? »

Ответ: «Вероятно, да. Но помните, мы в MedShadow не врачи. Мы являемся группой потребителей, которые фильтруют информацию из интернета и консультируются с врачами, чтобы копнуть немного глубже. FDA одобряет Ретин-А, общее название третиноин, для лечения «вульгарных угрей», и не более. Этикетка гласит: «Безопасность и эффективность долгосрочного использования данного продукта при лечении других заболеваний не были установлены».  Это не обязательно красный флаг и доктора могут назначать третиноин «off label»  ( то есть в целях, не указанных в утвержденной FDA инструкции к применению ). Мы позвонили в фармацевтическую компанию Valeant, которая производит  Retin-A and Retin-A Micro. Медицинская информационная линия сразу же указала нам на то, что anti age ( то есть то самое хваленое антистарение ) не является показанным критерием для использования Ретин-А в любой из его форм. Самые длительные исследования, на которые они смогли сослаться, охватывали 12 недель, что не помогает в установлении долгосрочных или кумулятивных эффектов.
Про передозировку витамина А: Концентрации в Ретин-А делают это маловероятным.

Университет штата Мэриленд предложил не принимать поливитамины или какие-либо добавки, которые включают витамин А при использовании третиноина. Избегайте также применять его при приеме тетрациклина.

К вопросу долгосрочного использования:  Бостонский  дерматолог доктор медицинских наук Ranella Hirsch направил нас на несколько исследований, которые пришли к выводу, что ретиноиды «… пригодны для долгосрочного использования без риска.» Другие исследования проверили безопасность третиноина (мы говорим только о наружном применении)  в течение 52 недель и не обнаружили никаких проблем. В исследование были включены только 12 человек и не было контрольной группы, но это все же какой-то результат.»

Далее идет информации об использовании вещества при беременности и про побочные эффекты. Вы могли прочитать все по первой ссылке, поэтому нет смысла повторять.

Видео, которое довольно ярко отображает действие третиноина. Вот так он и работает:

Женщина упоминает о том, что ее кожа super oily, то есть экстра жирная. Насчет рутины — судите сами, правильно она его применяет или нет, вопрос не ко мне. В самом конце показываются фото «до» и «после»,  срок применения 60 дней.

Объективно: разгладился рельеф. Все. Никакой «новой кожи» я не наблюдаю. Морщины и складки на своих местах. «Время вспять», как обещают  продавцы, тоже не случилось.

Где новая кожа?

Зачем нам нужен именно третиноин, если отшелушивать и выглаживать можно и ретинолом, и даже кислотами? Да и вообще, улучшать качество кожи сегодня можно массой способов. Третиноин позиционируется буквально как средство от старения кожи, которое меняет кожу изнутри. Насколько это адекватно — судите сами.

UPD О третиноине в 2017 году:

Ссылка на сайт Национального Центра Биотехнологической Информации США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/ где, якобы говорят что третиноин — единственное средство от старения.

Называтеся она «Стратегии AntiAge». В ней рассказывается не о третиноине, как чуде чудес, а вообще обо всех действенных способах борьбы с внешними признаками старения. То есть о пилингах, витаминах, лазерах, пептидах, ретиноле и так далее.

Если взять конкретный отрывок, где говорится о третиноине, то выглядит это так:

«Существуют две основные группы агентов, которые могут быть использованы в качестве антивозрастных компонентов крема, антиоксидантов и регуляторов клеток. Антиоксиданты, такие как витамины, полифенолы и флавоноиды, снижают деградацию коллагена. Регуляторы клеток, такие как ретинолы, пептиды и факторы роста (GF), оказывают непосредственное влияние на метаболизм коллагена и влияют на выработку коллагена.

Витамины C, B3 и E являются наиболее важными антиоксидантами из-за их способности проникать через кожу за счет небольшого молекулярного веса. Водорастворимая L-аскорбиновая кислота (витамин C), в концентрациях от 5 до 15, обладает антивозрастным действием. Клинические исследования доказали, что антиоксидантная защита повышается при сочетании витамина С с витамином Е. Ниацинамид (витамин В3) регулирует клеточный метаболизм и регенерацию и используется как антивозрастной агент. В некоторых исследованиях было отмечено улучшение эластичности кожи после 3-х месяцев местного лечения. Витамин Е (α-токоферол), используемый в качестве компонента продуктов для кожи, имеет антивоспалительные и антипролиферативные эффекты в концентрациях от 2 до 20%. Он действует путем сглаживания кожи и повышения способности рогового слоя поддерживать свою влажность, ускорять эпителизацию. Эффект не такой сильный, как в случае с витаминами C и B3.

Исследование in vivo (т.ет на живых организмах) показало, что местное применение полифенолов зеленого чая, перед УФ-воздействием приводит к увеличению дозы минимальной эритемы, уменьшению количества клеток Лангерганса и уменьшению повреждения ДНК в коже.
Регуляторы клеток, такие как производные витамина А, полипептиды, действуют непосредственно на метаболизм коллагена и стимулируют выработку коллагеновых и эластических волокон.

Витамин А (ретинол) и его производные (ретинальдегид и третиноин) также являются группой агентов с антиоксидантным эффектом. Они могут индуцировать биосинтез коллагена и уменьшать экспрессию ММП 1 (коллагеназа 1). Ретинол, в настоящее время является веществом, которое чаще всего используется в качестве омолаживающего средства и, по сравнению с третиноином, он вызывает меньшее раздражение кожи.

Исследования показали, что ретинол оказывает положительное влияние не только на внешнее, но и на внутреннее старение кожи и оказывает сильное положительное влияние на метаболизм коллагена. Третиноин, ретиноид первого поколения, одобрен для применения в качестве антивозрастной терапии в концентрации 0,05% в Соединенных Штатах. Было показано, что он способен уменьшать признаки УФ-индуцированного раннего старения кожи, такие как морщины, потеря эластичности кожи и пигментации.

Полипептиды или олигопептиды состоят из аминокислот и могут имитировать пептидную последовательность молекул, таких как коллаген или эластин. Благодаря местному применению полипептиды обладают способностью стимулировать синтез коллагена и активировать дермальный метаболизм.»

То есть можно вырвать из контекста, например, фразу «Витамины C, B3 и E являются наиболее важными антиоксидантами из-за их способности проникать через кожу за счет небольшого молекулярного веса. Водорастворимая L-аскорбиновая кислота (витамин C), в концентрациях от 5 до 15, обладает антивозрастным действием. Клинические исследования доказали, что антиоксидантная защита повышается при сочетании витамина С с витамином Е.» и представить ее широкой публике как: «Исследования доказали! Витамин С является единственным, одобренным средством от старения кожи! Не тратьте деньги на третиноин, покупайте у нас витамин С!»

Вопрос так и остается висеть в воздухе — почему именно третиноин? Где говорится, что он доказано единственный спаситель человечества от старости? Наблюдательный читатель заметит, что в данной статье третиноин не выделяют так, как это делают его продавцы. Которые буквально заявляют, что все остальное не работает и только третиноин — да.

«Ретинол, в настоящее время является веществом, которое чаще всего используется в качестве омолаживающего средства и, по сравнению с третиноином, он вызывает меньшее раздражение кожи. Исследования показали, что ретинол оказывает положительное влияние не только на внешнее, но и на внутреннее старение кожи и оказывает сильное положительное влияние на метаболизм коллагена.»

Почему бы не пользоваться ретинолом?

Но это не самое главное. Запомним фразу, на которую намытывают гигантские клубки убеждений о чуде третиноина. Вот она:

«Третиноин, ретиноид первого поколения, одобрен для применения в качестве антивозрастной терапии в концентрации 0,05% в Соединенных Штатах. Было показано, что он способен уменьшать признаки УФ-индуцированного раннего старения кожи, такие как морщины, потеря эластичности кожи и пигментации» .

Именно на этом строится третиноиновая империя. Мы еще вернемся к ней.

Еще одна ссылка http://www.evaluategroup.com/Universal/View.aspx?type=Story&id=6993 указывающая на то, что FDA одобрило крем RENOVA . Это, кстати, и есть то самое одобрение под которое подкладывают весь третиноин. Интересно, почему Ретин-А одобрено только от акне, а Ренова имеет другой approval. Тот же третиноин, но только Ренова, (третиноин это, собственно, изобретение Johnson & Johnson, возможно поэтому одобрено только их средство), имеет заветную строчку в бумагах.

Разберем ее.
1 — в статье говорится:

«656 субьектов, в возрасте от 45 до 70 лет, у которых наблюдались признаки умеренного или сильного фотоповреждения, участвовали в клинических исследованиях для RENOVA 0,02%. Основываясь на оценках исследователей, субъективных самооценках и независимой компьютерной оценке кожи, RENOVA 0,02% продемонстрировала значительное улучшение, в сравнении с плацебо, для лечения небольших лицевых морщин.
Пользователи отмечают уменьшение мелких морщин на лице. Использование продукта более шести месяцев может помочь сохранить достигнутое видимое улучшение.
Если прекратить использование RENOVA на срок более 12 недель, эффект терятеся и возвращается, при очередном использоваии продукта.

Как и другие лекарственные средства, RENOVA 0,02% было протестировано на безопасность и эффективность. Хотя этот крем не устранит поврежденную солнцем кожу, не устранит морщины и не изменит процесс старения, доказано, что крем уменьшает мелкие морщины на лице. При использовании RENOVA, как и любого другого средства против старения или ухода за кожей, вы должны ограничить воздействие солнца и всегда использовать солнцезащитный крем.»

Про FDA. Вот он. Вот то, на что все опирается. Имеется в виду  данный документ: http://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/nda/2000/21-108_Renova_Admindocs_P2.pdf

Из которого можно выделить следующую фразу:

Renova is indicated as an adjunctive agent for use in the mitigation palliation of fine wrinkles, mottled hyperpigmentation and tactile roughness of facial skin.

Перевод: Renova показана в качестве вспомогательного средства для использования в смягчении  мелких морщин, гиперпигментации и грубости кожи.

Именно данный текст и есть опора третиноина как антиэйдж-средства.
А теперь вернемся мысленно к первому отрывку, который я просила вас запомнить и соберем все в целое. Получается, что третиноин (хотя если придираться, только Ренова), но мы не будем, так вот, третиноин одобрен FDA  в качестве вспомогательного средства для использования в смягчении мелких морщин,  гиперпигментации и грубости кожи.

Отлично, уже что-то. Однако далековато до «третиноин поворачивает часы вспять!».

И теперь самое интересное:
На официальном сайте FDA есть еще один замечательный документ на препарат RENOVA: http://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2014/021108s015lbl.pdf
«INDICATIONS AND USAGE
(To understand fully the indication for this product, please read the entire INDICATIONS
AND USAGE section of the labeling.)
RENOVA® (tretinoin cream) 0.02% is indicated as an adjunctive agent (see second bullet point
below) for use in the mitigation (palliation) of fine facial wrinkles in patients who use
comprehensive skin care and sunlight avoidance programs. RENOVA® (tretinoin cream)
0.02% DOES NOT ELIMINATE WRINKLES, REPAIR SUN-DAMAGED SKIN,
REVERSE PHOTOAGING, or RESTORE MORE YOUTHFUL or YOUNGER SKIN. In
double-blinded, vehicle-controlled clinical studies, many patients in the vehicle group achieved
desired palliative effects on fine wrinkling of facial skin with the use of comprehensive skin care
and sunlight avoidance programs including sunscreens, protective clothing, and non-prescription
emollient creams.
 RENOVA® (tretinoin cream) 0.02% has NOT DEMONSTRATED A MITIGATING
EFFECT on significant signs of chronic sunlight exposure such as coarse or deep wrinkling,
tactile roughness, mottled hyperpigmentation, lentigines, telangiectasia, skin laxity,
keratinocytic atypia, melanocytic atypia, or dermal elastosis.
 RENOVA® (tretinoin cream) 0.02% should be used under medical supervision as an adjunct
to a comprehensive skin care and sunlight avoidance program that includes the use of
effective sunscreens (minimum SPF of 15) and protective clothing.
 Patients with visible actinic keratoses and patients with a history of skin cancer were
excluded from clinical trials of RENOVA® (tretinoin cream) 0.02%. Thus the effectiveness
and safety of RENOVA® (tretinoin cream) 0.02% in these populations are not known at this
time.
 Neither the safety nor the effectiveness of RENOVA® (tretinoin cream) 0.02% for the
prevention or treatment of actinic keratoses or skin neoplasms has been established. »

Перевод:
ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ
(Чтобы полностью понять показания для этого продукта, прочитайте, пожалуйста, все ПОКАЗАНИЯ).
RENOVA® (крем третиноин) 0,02% указывается в качестве вспомогательного средства (см. второй пункт ниже) для использования в смягчении (смягчении) тонких лицевых морщин.
RENOVA® (крем третиноин) 0,02% НЕ УСТРАНЯЕТ МОРЩИН И НЕ ИСЦЕЛЯЕТ ОТ ПОВРЕЖДЕННОЙ СОЛНЦЕМ КОЖИ, НЕ ОБРАЩАЕТ ВСПЯТЬ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ И НЕ ВОССТАНОВЛИВАЕТ МОЛОДОСТЬ КОЖИ.

При исследованиях были достигнуты желаемые паллиативные эффекты для тонких морщин кожи лица при использованиии комплексного ухода за кожей ( с учетом программ по защите от солнечного света, включая обычные увлажняющие кремы).

RENOVA (крем третиноин) 0,02% НЕ ДЕМОНСТРИРУЕТ ЭФФЕКТА ВЛИЯНИЯ
НА СНИЖЕНИЕ признаков хронического воздействия солнечного света на кожу, таких, как грубые или глубокие морщины, гиперпигментацию, лентигины, телеангиэктазия, вялость кожи, кератиноцитарную атипию, меланоцитарную атипию или дермальный эластоз.
RENOVA (крем третиноин) 0,02% следует использовать под наблюдением врача в качестве дополнительного средства в комплексной программе у ухода за кожей.

Так что.. Третиноин не поворачивает вспять никаких часов и не выращивает новую кожу. Его свойства «слегка» преувеличены теми, кто его продает. И не сложно понять почему.

как улучшить пропорции фигуры с помощью одежды

www.ellyblog.com

Retirides. Третиноин и обратно - история одной кожи / Отзывы о косметике

Давно я собиралась написать этот пост, но постоянно откладывала. Не лежала душа.

Однако флэшмоб простимулировал. :)

Итак, мои третиноиновые страдания, исполняются впервые :)

Мода на третиноин не обошла и меня.

Ожидания у меня были самые оптимистичные. Я смотрела на фото третиноиновых красоток и предвкушала, как буду выглядеть так же офигительно. Свежая сияющая кожа, гладкая, чистая — почти как у младенца.

Про побочку я была предупреждена и готова к испытаниям, благо уже знала, что такое ретиноиды на примере ретинола.

И как это часто бывает, в действительности все оказалось не так, как на самом деле…

Начну с условий задачи, ибо они принципиальны, как выяснится позже.

Кожа у меня склонна к сухости уже по возрасту. Когда-то была комбинированной с низким контрастом (ближе к нормальной), а после 40 выработка себума стала уменьшаться и кожа стала заметно сохнуть.

Тип старения деформационный (птоз).

Особой пигментации нет, ярко выраженных жутких мимических морщин нет (есть, но не критичные, так часто бывает у птозников).

Акне и склонности к воспалениям нет.

Зато есть чувствительность, которая проявляется в виде покраснения. Кожа тонкая, сосуды близко — на любое раздражение (температура, трение, давление и т.п.) я легко краснею, а вот успокаивается кожа долго.

К третиноину я подошла подготовленной морально и физически.

Осенью 2017 я прошла 50-дневный курс капсул ретинола и витамина С Skin Doctors и уже хорошо ошелушилась и посветлела лицом. Пост об этом

Потом у меня был короткий подход к The Ordinary Granactive Retinoid 5% in Squalane, который разочаровал.

А в феврале 2018 я приступила к Retirides 0,025% — средству с третиноином.

Вводила по такой схеме: первые пару недель два раза в неделю, потом несколько недель три раза в неделю, а потом перешла на режим через день.

Наносила горошину на все лицо и шею. Ставила мелкие точки, а потом растирала, хотя растирать не обязательно.

И все это было началом ада :)

Все ретиноиды, но третиноин особенно быстро и эффективно, т.е. сразу, стимулируют деление клеток эпидермиса, «молодая поросль» прет наружу, буквально сбрасывая «старую шкуру».

Если на ретиноле я мелко шелушилась, то на третиноине облезала пластами как после хорошего солнечного ожога.

Обгорали на солнце? Знаете же, что когда сдираешь шкурку, под ней открывается молодая кожица, нежная такая и дико чувствительная даже к легкому ветерку.

И вот такое на всем лице и шее. И каждое утро после третиноина кожица опять новая.

Напомню, у меня и так-то кожа тонкая и сосуды близко. А третиноин усугубил эту проблему.

Кожа стала критично сухая и предельно реактивная, краснеющая по любому поводу, т.е. почти постоянно красная.

Есть рекомендации наносить третиноин на сухую кожу и не закрывать ничем. Вот после такого утром я гарантированно просыпалась с воспаленным сухим лицом, какое бывает после сильного обветривания.

Поэтому закрывала кремом обязательно, желательно, сразу успокаивающим.

Другой разговор, что в какой-то момент я сообразила, что крем лучше наносить где-то через час после третиноина, и тогда эффект будет, и кожа не сгорит. Но об этом ниже.

Итак, моя косметичка пополнилась арсеналом успокаивающих средств. Их была батарея! И не всегда они справлялись, поэтому каждое утро после третиноина было как игра в рулетку. :)

Сухость кожи диктовала свои условия.

Максимально щадящее очищение. Максимально увлажняющий и питательный уход.

И чтобы сразу снимал воспаление и покраснение…

И вот когда звезды сходились, и удавалось компенсировать побочку третиноина — тогда да, кожа выглядела великолепно.

Поры узкие, мелкие морщинки и микрорельеф сглажены, тон ровный и светлый, кожа светится — ну прям мои 17 лет…

А вот так выглядела кожа, если успокаивающие средства не справлялись.

Параллельно с третиноином примерно полгода я использовала омолаживающие сыворотки, сначала с экстрактом плаценты, потом с пептидами.

Хотя в классической схеме рекомендуют полностью положиться на третиноин, он, типа, все сделает, даже простимулирует фибробласты и улучшит плотность кожи.

«ОК, третиноин...» Я отказалась от сильного анти-эйдж, доверилась третиноину.

Это было ошибкой.

Моя главная проблема обусловлена типом старения — птоз.

Самое важное для меня — это лифтинг. Из активов с этим справляются пептиды-матрикины, а также лимфодренажный массаж и разные лимфодренажные мероприятия.

Полгода без пептидов — и у меня заметно снизится тонус кожи и пополз овал.

Дело в том, что третиноин, конечно, может простимулировать фибробласты, но это дозозависимый эффект, и уж точно не 0,025% через день. А более серьезные дозировки для меня недосягаемы, ибо и на такой низкой дозировке побочка на критическом пределе.

Кстати, из-за побочки и дикой чувствительности кожи осложнился любой массаж, потому что больно. А при птозе лимфодренажный массаж спасает.

Весной 2019 у меня стал заканчиваться тюбик Retirides. Параллельно я стала «забывать» наносить третиноин, стала пропускать дни…

В психологии есть такой термин — вытеснение. Это психологическая защита.

В общем, головой-то я еще была в процессе, а эмоционально явно уже устала. Дико устала.

От постоянной борьбы с шелушениями

От постоянной борьбы с краснотой

От постоянной борьбы с сухостью

От постоянной борьбы с нестабильным результатом

В какой-то момент я поняла, что стала заложником третиноина (пафосно, однако).

Но реально получилось, что не он для меня, а я для него. Не просто уход, а вся жизнь вокруг закрутилась. Например, я старалась не планировать важные мероприятия на следующий день после третиноина, потому что неясно, с каким лицом я проснусь, лучше не рисковать и т.п.

Косметика для меня — хобби, радость жизни. А с такими проблемами эта область стала источником стресса…

Потом я подбила результаты.

Да, третиноин отлично поработал с кератозом, пигментацией, порами, мелкими морщинами, в целом освежил кожу. Но какова цена!

При этом мои главные проблемы он не решил, и решить не может. Лифтинга от него не дождаться.

А мои незначительные проблемы с кератозом, пигментацией и пр. легко можно решить другими доступными средствами без побочки.

Другими словами, я получила решение второстепенных задач на таких условиях, которые помешали решению первостепенных задач и привнесли много осложнений.

На последнем Интершарме разговорились с косметологом Билинды, речь зашла про третиноин.

Она поделилась, что многие ее подруги сидят на третиноине и жутко довольны. Я поделилась своим опытом и высказала мысль, что при птозе третиноин проблемы не решает, что это средство решает максимум задач при других типах старения — усталом, мелкоморщинистом, мышечном.

Косметолог задумалась, а потом сказала, что действительно, эти ее подруги все с сухими лицами.

И это главный посыл, ради которого я затеяла публикацию.

Как в любой программе, в системе ухода есть тактические и стратегические задачи.

Тактические — это уход по типу кожи.

Стратегические — это уход по типу старения.

Про типы старения писала тут.

Третиноин — мощное эффективное средство, которое решает проблемы

При высоких дозах он способен стимулировать фибробласты к синтезу кератина и эластина.

Напишите список своих проблем с кожей, проранжируйте их по степени важности и прикиньте, насколько именно третиноин тут помощник.

По моим прикидкам, третиноин покрывает большую часть потребностей при усталом типе старения и мышечном, очень хорошо может помочь при мелкоморщинистом, если побочка не добьет тонкую кожу.

При птозе как таковом он мало чем поможет, если только нет сопутствующей пигментации, расширенных пор и т.д.

Посмотрите на свой список, какие задачи у вас может решить третиноин, тактические или стратегические, как много...

Прикиньте, как много он даст новых проблем, есть ли у вас склонность к таким проблемам.

Его плюс — он делает кожу тонкой и нежной.

Его минус — он делает кожу тонкой и нежной.

Если у вас кожа изначально толстая, жирная, пористая, серая — он для вас только в плюс.

А если изначально кожа тонкая, а станет еще тоньше — это минус.

Посмотрите еще раз на свой список. Какие существуют более мягкие и достаточно эффективные способы решения ваших задач помимо третиноина.

В общем, альтернатива есть, мой список далеко не полный.

И все эти альтернативы без тяжелой побочки.

Итак, весной 2019 я завершила эпопею с третиноином и вздохнула с облегчением.

Почти сразу у меня кожа перестала дико сохнуть.

Потом ушло раздражение и краснота, и я наконец-то почувствовала давно забытое ощущение здоровой кожи.

Утром стала смелее подходить к зеркалу. :)

Летом перестала панически бояться солнца.

Почти сразу я вспомнила, что есть пилинги и кислоты, и они мне нужны. Как только я отменила третиноин, так сразу почувствовала необходимость в отшелушивании кожи. Что логично, конечно.

Постепенно кожа стала темнее. Такой светлой и светящейся кожи, как на третиноине, у меня сейчас нет, но почему-то я не скучаю. Всегда есть тональные средства, а сложной пигментации у меня никогда не было.

Я вернула в уход пептиды и примерно за полгода более-менее восстановила плотность, но тут еще есть над чем работать.

Я стала более свободна в выборе разной косметики, а мне это важно, потому что это хобби и радость жизни :)

И мой пример не единичен, кстати. Знаю трех женщин, которые отказались от третиноина, потому что побочка приносит много проблем и хлопот, на которые приходится тратить жизнь, а на такое не все согласны.

Это разбивает постулат, что если кто-то попробовал третиноин, тот уже с него не сойдёт, ибо эффект потрясающий.

В запасниках у меня лежит Retirides 0,05%.

Иногда, пребывая в легком помутнении рассудка, я смотрю на него и думаю: «Я сильная, я справлюсь».

А потом вспоминаю: «Я умная, я даже не возьмусь» :)

___________________________________________________

Ну а теперь практическая часть для отчаянных и решительных :)

Поделюсь своим опытом и кое-какими соображениями о применении третиноина и всей системе ухода на его фоне.

Классическую систему ввода третиноина в уход я описала выше.

Опять-таки в классике советуют третиноин наносить на сухую кожу и сверху ничем не закрывать.

А если побочка сильная, то закрывать сразу увлажняющим кремом. Но это, типа, ослабляет его эффект.

Но есть один нюанс. Третиноин быстро проходит сквозь мембрану клетки. Т.е. через какое-то время все что вы нанесли, уже в коже. И никакой крем этому не помешает.

Через какое время? Я беру с потолка 1 час, но думаю, меньше. Покопалась в интернете, действительно, встречается рекомендация наносить крем через час после третиноина. Это значительно уменьшит побочку, но никак не уменьшит эффект.

Как бороться с шелушениями.

Мне с утра очень помогал целлюлозный спонж и молочко для очищения. Именно молочко, а не гель и не пенка.

Молочко размягчает шелушения, а спонж помогает их мягко снять. Если есть силиконовая щетка (типа FOREO), можно ей пройтись по лицу, тоже в паре с молочком хорошо снимает шелуху.

Из других способов — пилинги-скатки. Очень изредка — крем-скраб с энзимами в текстуре зубной пасты.

Вообще, сухая кожа требует максимально мягкого очищения. Выход — молочко и гели/пенки на предельно мягких ПАВ. У меня был примерно такой арсенал.

Средства с успокаивающими активами — это вообще отдельная история.

Пантенол, аллантоин, бисаболол, витамин F, пептиды, снимающие воспаление — в ход шло все.

Вот средства, которые меня реально спасали.

Слева направо.

Эссенция Proforce с пептидами, снимающим воспаление. Очень эффективная. Подобные активы есть в серии Tolerane LRP.

Концентрат полыни — средство от аллергических реакций, снимает всю симптоматику аллергии, покраснения, отечность и пр. Добавляется каплями в другие средства.

Сыворотка Proforce — это мягкий крем для экстремально сухой кожи. На третиноине очень сохнут губы, да и щеки иногда тоже, такие среда спасают. В составе активы для восстановления липидной мантии и снятия зуда.

Mirra Immunity крем-гель для снятия раздражения с кожи. Вот им я какое-то время закрывала третиноин, чтобы с утра проснуться с более-менее приличным состоянием кожи.

Но потом перешла на более подходящее для такой цели средство — крем с витамином F от Femegyl. В отличие от многих других кремов с витамином F, это крем увлажняющий и создан специально для чувствительной кожи, там мягкие консерванты, нет минерального масла и т.п. В общем, эффект был очень хороший.

Кроме этих средств, конечно, было много другого, но именно эти хочу выделить как рабочие по проблеме.

Вот такое у меня случилось приключение.

Вывод простой: средство активное, но не универсальное. Нужно чётко понимать, какие проблемы хотите решить, и какую цену готовы заплатить.

Девушки, у вас как с третиноином или другими ретиноида и складывается?

Спасибо за внимание к моему обзору!

Я — Вера :)

vera0305.kosmetista.ru


Смотрите также