Что делать, если болят икры ног?

Боль в ногах, в частности в икрах, может быть вызвана несколькими факторами:

по причине физических нагрузок, по причине заболевания сосудов ног, тромбофлебита и атеросклероза. Этим недугом из-за физических перегрузок, в большинстве своем, страдают спортсмены. При нарушении работы сосудов задерживается венозная кровь, возникает боль, что приводит к варикозу.

Если боль, пульсирующая и жгучая, возможно это тромбофлебит. При атеросклерозе болезненное ощущение сжимающегося характера, усиливается при ходьбе. Что делать, если болят икры ног? Если икры болят не от физических нагрузок, то необходима консультация врача, который поставит правильный диагноз и назначит соответствующее лечение. Снять боль на первых порах помогут некоторые упражнения и рекомендации, относящиеся к профилактике:


* Упражнения. При неожиданной, спонтанно возникшей боли, вызванной напряжением, помогут упражнения. Для этого необходимо сменить позу, выбрать сидячее или лежачее положение тела, расслабить икры, сильно растереть больное место. После растирания, желательно обернуть холодным мокрым полотенцем и постоять босиком на холодном полу.

* Лечебные чулки. Что делать, если болят икры ног с постоянной периодичностью и чувством усталости? В этом случае помогут специальные чулки, которые можно приобрести в аптеках. Стоит отказаться от излишней синтетики и чулочных изделий с грубыми швами.

* Ходьба. Для вывода из болезненного состояния, рекомендована ходьба. Расхаживать ноги нужно до тех пор, пока боль не пройдет. В целях профилактики, делать это каждый день, все больше увеличивая дистанцию.

* Обливания. Контрастные обливания или ванночки с лечебными травами снимут усталость после долгой ходьбы.

* Массаж. Хороший эффект оказывает специальный массажер для ног, в этом случае требуется неукоснительное соблюдение инструкции.